با توجه به این که هیچ دارویی به طور اختصاصی برای درمان کبد چرب وجود ندارد ، تغییر سبک زندگی همواره…
انتشار: 2026/07/26 08:07 UTCدریافت: 2026/08/01 00:11 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 00:11 UTC
با توجه به این که هیچ دارویی به طور اختصاصی برای درمان کبد چرب وجود ندارد ، تغییر سبک زندگی همواره اولین توصیهی متخصصان به مبتلایان بوده است. از جملهی این توصیهها میتوان به موارد زیر اشاره کرد!▫️افزایش میزان فعالیت بدنی تا حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته▫️کاهش وزن بدن و تنظیم آن در رنج نرمال بدنی که طبق آن BMI فرد باید بین عدد ۱۸.۵ تا ۲۴.۵ باشد.▫️پیروی از یک رژیم غذایی سلامت محور مبتنی بر مصرف میوهها و سبزیجات به اندازهی کافی و نیز کاهش مصرف کربوهیدراتها همچون نان برنج و قندها▫️نظارت دائمی درمانگران و چکاپ در بازههای زمانی ۶ ماهه شامل آزمایش خون ، سونوگرافی کبدی و فیبرواسکن▫️به حداقل رساندن مصرف نوشیدنیهای الکلی و دخانیات🆔 @Chanel_tarfand❣
پستهای تلگرام — ❣ ترفند│Tarfand ❣
🔺وقتی غمگین هستید، بستنی بخورید!بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال میکند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود!🆔 @Chanel_tarfand❣
بچهها این گردونه صراف رو چک کنید، من الان شانسی زدم ۵ دلار بهم داد😐😂انگار اصلاً پوچ نداره و به همه یه چیزی میده.برید بچرخونید ببینید شانس شما چیه👇r.saraf.app/s/agrd249
این راه حل خانگی برای رفع سرفه🔹یکی از راهکارهای ساده اما بسیار مؤثر در پیشگیری و درمان سرفههای ناشی از سرماخوردگی ، مصرف عناب است.🔹برای کاهش سرفه میتوانید جوشانده عناب را استفاده کنید. برای تهیه این جوشانده ١۴ عدد عناب را با مقدار کافی آب بجوشانید و پس از غلیظ شدن، مخلوط باقیمانده را صاف کنید و برای رفع سرفه، در هر وعده یک فنجان مصرف کنید.🔹عناب همچنین برای رفع گلودرد و سرفه صبحگاهی نیز مفید است؛ به این منظور میتوانید ٢٠ دانه عناب را از یک شب قبل در دو لیوان آب خیس کنید و صبح آن را مصرف کنید.🆔 @Chanel_tarfand❣
برای درمان خانگی گلودرد آب ولرم بنوشید! ▫️حتی اگر نوشیدنیهای زیاد مینوشید، نباید نوشیدن آب را از قلم بیندازید. نوشیدن آب به طور مداوم در طول شبانهروز میتواند بدن را هیدراته نگه دارد و ویروسها را از بدن خارج کند. + علاوه بر این میتوان با نوشیدن آب ولرم، گلو را نرم و از سرفه بیش از حد، جلوگیری به عمل آورد 🆔 @Chanel_tarfand❣
❌️دیگه با چه زبونی بگم بوتاکس نکنین ❌!!❌ارزش این همه عوارض نداره !!!کیا دوست دارتد صورتشون مثل کلیپ بالا صاف بشه ؟؟؟؟ 💯💯بزن رو لینک زیر. تا صورتت مثل آینه بشه t.me/+zD2AedzVuC80YjI8https://t.me/+zD2Ae… کی لازمش داره دستش بره بالازیبایی و جوانسازی صورت فقط. تو ده روز
🚶♂پیش بینی مرگ با بررسی نحوه راه رفتن افراد🔺به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، همه ما سرانجام میمیریم، اما جالب است بدانید که بر اساس راه رفتن افراد میتوان زمان مرگ آنها را پیش بینی کرد.🔺مطالعات جدید نشان میدهد اطلاعات ثبت شده توسط حسگرهای بسته شده در مچ افراد میتواند در پیش بینی مرگ آنها تا پنج سال آینده مفید باشد.🔺دانشمندان دانشگاه ایلینوی طی یک بررسی ویژگیهای حرکتی افراد را در جلسات پیاده روی که روزانه تنها به مدت شش دقیقه انجام میشود مورد بررسی قرار دادند و دریافتند سرعت گام برداشتن فرد (مدت زمانی که طول میکشد تا فرد مسیر خاصی را طی کند) عاملی برای پیش بینی خطر مرگ وی در پنج سال آینده است.⬅️ در این بررسی مشخص شد افرادی که راه رفتن متوسط تا شدید و کم تحرکی کمتری دارند امکان مرگ و میر آنها کمتر است🆔 @Chanel_tarfand❣
