🔺کالری سوزی فقط به دستگاهی که انتخاب می‌کنی بستگی ندارد❌🔹شدت تمرین، مدت زمان، وزن بدن، آمادگی جسمان…

🔺ایلام؛ عروس زیبای زاگرس😍🔹️استان ایلام با بیش از ۶۴۲ هزار هکتار جنگل، آمیزهای از طبیعتِ بکر و تمدن باستانی است؛ سرزمینی که به آن «زاگرسِ کهن» میگویند. اینجا جایی است که تاریخ، فرهنگ کوردی و سرسبزی کوهستان در یک قاب جمع شده‌اند.🆔 @Hot_News🆔 @channel_IRINN✅ @vezart_behdasht

🔺سوءاستفاده از خیابان🔹قالیباف به تندروهایی که از اجتماعات شبانه بهره‌برداری سیاسی می‌کنند، هشدار داد: خیابان، محل میتینگ‌های انتخاباتی نیست، بلکه میدان‌های اتحاد مقدسی است که باید هسته سخت ۹۰میلیونی را در خود جای دهد/سازندگی🆔 @Hot_News🆔 @channel_IRINN✅ @vezart_behdasht

🔺مراسم‌ بزرگداشت ایرج عصر امروز با حضور اهالی هنر برگزار شد.🆔 @Hot_News🆔 @channel_IRINN✅ @vezart_behdasht

کنایه زیدآبادی به ادعای ترامپ درباره تنگه هرمز / بر مجنون حرجی نیست / ایران هم تهرانجلس را پایتخت دوم خود اعلام کند!🔺احمد زیدآبادی، فعال سیاسی و روزنامه‌نگار:🔹دونالد ترامپ با انتشار نقشه‌ای تنگهٔ هرمز را بخشی از قلمرو آمریکا اعلام کرده است! هر چند بر مجنون حرجی نیست، اما اگر حاکمیت بر سرزمینی با حرف و ادعا به دست می‌آید، دولت ایران نیز در همین لحظه می‌تواند آن بخش از شهر لس‌آنجلس را که به دلیل تمرکز حضور ایرانیان به تهران‌جلس مشهور شده است، به عنوان پایتخت دوم خود در ایالات متحده اعلام کند!🆔 @Hot_News🆔 @channel_IRINN✅ @vezart_behdasht

🔺وزارت خارجه:🔹 ۲ دیپلمات فرانسوی به‌عنوان عناصر نامطلوب شناخته شدند/ ورود آنها به ایران ممنوع خواهد بود🆔 @Hot_News🆔 @channel_IRINN✅ @vezart_behdasht

🔺نرخ های جدید کارمزد خدمات بانکی در سال ۱۴۰۵:🆔 @Hot_News🆔 @channel_IRINN✅ @vezart_behdasht