لقمه‌های مرغ پنیریمواد لازم :پیاز یک عددفلفل دلمه ۱ عددرب گوجه ½ ق غسینه مرغ ½ عددپنیر پیتزا ۲۵۰ گر…

لذتی که در برداشتن صابون و دمپایی و شامپو و خمیردندون از هتل تو روز آخر سفر هست تو هیچی نیست!لامصب آدم فکر میکنه خرج سفرش دراومده😂#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍈⚠️ خربزه ناشتا؛ برای همه مناسب نیست!خربزه میوه‌ای خوش‌طعم و سرشار از آب و مواد مغذیه، اما مصرف مقدار زیاد آن با معده خالی ممکنه در بعضی افراد باعث نفخ، دل‌پیچه یا ناراحتی گوارشی بشه، مخصوصاً اگر دستگاه گوارش حساسی داشته باشن. 🌿✨ اگر بعد از خوردن خربزه ناشتا احساس ناراحتی می‌کنی:🍈 مقدار کمتری مصرف کن🥗 اون رو همراه یک وعده یا میان‌وعده متعادل امتحان کن💧 در طول روز آب کافی بنوش👀 واکنش بدن خودت رو در نظر بگیرالبته این به معنی مضر بودن خربزه برای همه نیست؛ بسیاری از افراد بدون مشکل می‌تونن اون رو مصرف کنن. 💚💬 شما خربزه رو ناشتا می‌خوری یا بعد از غذا؟ 👇😍📌 این پست رو ذخیره کن و برای کسی بفرست که بعد از خوردن خربزه دچار ناراحتی گوارشی میشه.#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پاسخ به چندتا سوال ساده میتونه تو این روزای بحرانی سرمایه‌ خیلی‌ها رو نجات بده ما در حال بررسی دغدغه‌های مردم درباره امنیت سرمایه توی شرایط بحرانی هستیم. تجربه و نگاه شما می‌تونه کمک کنه این مسئله بهتر فهمیده بشه و راه‌حل دقیق‌تری براش درست کنیم.اگه چند دقیقه زمان دارید، خیلی خوشحال میشیم، این پرسشنامه رو پر کنید. پرکردن نظرسنجی (لطفا اگر vpn دارید خاموش کنید)ممنون که توی ساختن یه مسیر امن‌تر برای سرمایه همه هم‌وطنامون همراه ما میشید. ❤️

انقد هوا گرمه که اگه زنگ بزنه بگه پاشو بیا بریم محضر، نه که نرم، میرم ولی خدایی گرمه🥵😂#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

میگن از هرچی بترسی سرت میادمن از یه ویلا تو شمال و دویست میلیارد تومن پول میترسم 😱😢😂.#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگر فکر می‌کنی همهٔ این خوراکی‌ها فقط برای سیر شدن یا تأمین انرژی هستن، شاید وقتشه نگاهت به انتخاب‌های روزانه‌ات رو کمی تغییر بدی! 👀.از تخم‌مرغ و ماهی سالمون گرفته تا کیوی، تمشک، آناناس و گریپ‌فروت؛ هرکدوم از این خوراکی‌ها می‌تونن به یکی از نیازهای مهم بدن کمک کنن؛ از کاهش چربی شکم و کنترل اشتها گرفته تا بهبود گوارش، سلامت پوست و مو، ریکاوری عضلات و تأمین آب بدن..اما سؤال اصلی اینه: کدوم خوراکی برای کدوم هدف بهتره؟ 🤔پاسخ اینجاست که ماجرا جالب میشه؛ چون بعضی از این انتخاب‌ها شاید دقیقاً همون چیزی نباشن که انتظارش رو داری!.برای اینکه بدونی هر خوراکی چه فایده‌ای برای بدن داره و کدومش می‌تونه برای هدفت مناسب‌تر باشه، ویدئو رو تا آخر ببین. 👀.#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید