خیلی راحت و حرفهای آشپزی کنمامانهای سرآشپز بشتابیدکلی دستور پخت داریم.آموزش آشپزی ساده 🍳 با چاشنی طنز 😄 هر روز دستور غذای جدید
مشاهدات عمومی نمایه؛ این اعداد توسط مالک کانال ارائه نشدهاند.
مشاهده تازه · اطمینان پایین · 33 نمونه پست · پوشش داده: 2026/08/09 تا 2026/08/16
دسترسی برابر است با میانه بازدید پستهای منتشرشده در ۳۰ روز گذشته تقسیم بر آخرین تعداد مشاهدهشده اعضا. خط تیره یعنی داده تاریخی کافی نیست. channel-v1
هنوز مشاهدهٔ کافی برای امتیازدهی به این کانال وجود ندارد. هر امتیاز دستکم به ۱۴ روز پوشش و ۵ پست مشاهدهشده نیاز دارد؛ کمتر از آن حدس است، نه اندازهگیری.
هفت روز اخیر
ویرایش و حذف پست از داده تجمیعی فعلی در دسترس نیست؛ بنابراین بهجای صفر، ناموجود نمایش داده میشود. · بازه 2026-08-11 تا 2026-08-17
اگر فکر میکنی همهٔ این خوراکیها فقط برای سیر شدن یا تأمین انرژی هستن، شاید وقتشه نگاهت به انتخابهای روزانهات رو کمی تغییر بدی! 👀.از تخممرغ و ماهی سالمون گرفته تا کیوی، تمشک، آناناس و گریپفروت؛ هرکدوم از این خوراکیها میتونن به یکی از نیازهای مهم بدن کمک کنن؛ از کاهش چربی شکم و کنترل اشتها گرفته تا بهبود گوارش، سلامت پوست و مو، ریکاوری عضلات و تأمین آب بدن..اما سؤال اصلی اینه: کدوم خوراکی برای کدوم هدف بهتره؟ 🤔پاسخ اینجاست که ماجرا جالب میشه؛ چون بعضی از این انتخابها شاید دقیقاً همون چیزی نباشن که انتظارش رو داری!.برای اینکه بدونی هر خوراکی چه فایدهای برای بدن داره و کدومش میتونه برای هدفت مناسبتر باشه، ویدئو رو تا آخر ببین. 👀.#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆 عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆
فکر میکنی آخرش از این خرماها چی درست میشه؟! 😳🍨شاید باورت نشه، ولی قراره تبدیلش کنیم به یه بستنی فوقالعاده خوشمزه و خونگی 🤤❤️بدون نیاز به بستنی آماده!یه دسر متفاوت که اگه یک بار درستش کنی، دیگه عاشقش میشی 😍👥 برای کسی بفرست که عاشق بستنیه#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆 عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆
چیپس پفک نخر واسه بچه ها تنقلات سالم درست کن 👇 منم فالو کن 👇مواد لازم 🛑نخودنمک فلفل زردچوبه سماقیه قاشق غذاخوری سرکهیه قاشق غذاخوری روغن مایع✅نخود ازشب قبل خیس کن✅بزار خوب بپزه✅همه مواد ترکیب کن بزار داخل سینی فر😍✅ دمای ۱۷۰درجه۴۵دقیقه🥰 ۱۵ قیمته نخود هارو قاطی کن تاترد خوشمزه سهبفرست واسه مامانای بچه دار تا درستش کنم#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆 عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆
اگه تا حالا سرشیر خونگی واقعی نخوردی، نصف لذت صبحونه رو از دست دادی! 😍🤍مواد لازم اینجاست👇یک لیتر شیریک بسته خامه صبحانه ۲۰۰ گرم۴ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت⭕حتما شعله پخش کن بذارین تا ته نگیره⭕حتما ۲۴ ساعت تو یخچال بمونه#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆 عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆
چیپس پفک نخر واسه بچه ها تنقلات سالم درست کن 👇 منم فالو کن 👇مواد لازم 🛑نخودنمک فلفل زردچوبه سماقیه قاشق غذاخوری سرکهیه قاشق غذاخوری روغن مایع✅نخود ازشب قبل خیس کن✅بزار خوب بپزه✅همه مواد ترکیب کن بزار داخل سینی فر😍✅ دمای ۱۷۰درجه۴۵دقیقه🥰 ۱۵ قیمته نخود هارو قاطی کن تاترد خوشمزه سه#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆 عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆
آموزش ۵ مدل میلک شیک خیلی کاربردی و خوشمزه برای پذیرایی از مهمونشیک اورئو : شیر ۱ لیوانبستنی ۳ اسکوپبیسکوئیت اورئو ۴ عددسس شکلات ۱ ق غیخ ½ لیوانشیک موز : شیر ۱ لیوانموز یخ زده ۱ عددبستنی ۲ اسکوپعسل۱ ق غشیک توت فرنگی : شیر ۱ لیوانتوت فرنگی یخ زده ۵ عددبستنی ۲ اسکوپعسل ۱ ق غشیک اسپرسو : شیر ۱ لیوانبستنی ۲ اسکوپسس کارامل ۱ ق غاسپرسو ۱ ق غشیک پسته :شیر ۱ لیوانبستنی ۲ اسکوپکرم پسته ۱ ق غپسته ۱/۴ لیوانمواد تزئین : موزخلال پستهتوت فرنگیخامه فرم گرفتهبیسکوئیت اورئوسس کاراملکرم پسته#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆 عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆
خورش قیمه بادمجون 🍛🍆گوشتلپه (۳ ساعت بزارید خیس بخوره و ۳ تا ۴ بار ابش رو عوض کنید)بادمجانپیازرب گوجهسیب زمینیادویه »»نمک ،پاپریکا،فلفل سیاه ،زردچوبهزعفرونلیمو عمانیابلیمو تازهپیاز سفید رو نگینی ریز ریز خرد کن، تفت بده و بعد گوشت هارو اضافه کن وتفت بده و بعد ادویه هارو اضافه کن تفت بده و اب جوش اضافه کن توی زودپز به مدت ۴۵ دقیقه بزار بپزه.۲ ق غ رب گوجه رو در روغن تفت بده و بعد لپه رو اضافه کن تفت بده و در اخر مقداری زعفرانحالا اضافه کن به گوشت پخته شده و یه مقدار بزار بپزه و بعد که لپه ها پخت،ابلیمو ترش و لیمو عمانی و بادمجون سرخ شده اضافه کن ۲۰ تا ۳۰ دقیقه دیگه بزار روو حرارت تا حسابی جا بیفته✨بادمجون رو حلقه ای خرد کن و سرخ کنسیب زمینی هم خلالی خرد کنلیمو عمانی روبا چاقو چندتا سوراخ بزن بزار توی فرنچ پرس یا لیوان و اب جوشبریز روش تا تلخیش گرفته شه حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقهبزار کنار و بعد به خورش اضافه کن#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆 عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆
🎈تعرفه تبلیغات در کانال همسرانه@Adelizahek👇👇https://t.me/+QCnZFL-kkGX-E-QB✨✨✨✨✨
💜مَاشَاَاللهُ لَاحَوْلَ وَلَاقُوَّةَإِلَّابِالله💜@Adelizahekتعرفه تبلیغات در کانال بانو ملکه باش👇https://t.me/+QCnZFL-kkGX-E-QB
