من همیشه وقتی تو دوراهی گیر میکنمبا مشورت دوستام وارد یه سه راهی میشم😒😃😂#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت…

انقد هوا گرمه که اگه زنگ بزنه بگهپاشو بیا بریم محضر، نه که نرم،میرم ولی خدایی گرمه🥵😂#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩‍🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆‎ عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆

میگن از هرچی بترسی سرت میادمن از یه ویلا تو شمال و دویست میلیاردتومن پول میترسم 😱😢😂.#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩‍🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆‎ عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆

اگر فکر می‌کنی همهٔ این خوراکی‌ها فقط برای سیر شدن یا تأمین انرژی هستن، شاید وقتشه نگاهت به انتخاب‌های روزانه‌ات رو کمی تغییر بدی! 👀.از تخم‌مرغ و ماهی سالمون گرفته تا کیوی، تمشک، آناناس و گریپ‌فروت؛ هرکدوم از این خوراکی‌ها می‌تونن به یکی از نیازهای مهم بدن کمک کنن؛ از کاهش چربی شکم و کنترل اشتها گرفته تا بهبود گوارش، سلامت پوست و مو، ریکاوری عضلات و تأمین آب بدن..اما سؤال اصلی اینه: کدوم خوراکی برای کدوم هدف بهتره؟ 🤔پاسخ اینجاست که ماجرا جالب میشه؛ چون بعضی از این انتخاب‌ها شاید دقیقاً همون چیزی نباشن که انتظارش رو داری!.برای اینکه بدونی هر خوراکی چه فایده‌ای برای بدن داره و کدومش می‌تونه برای هدفت مناسب‌تر باشه، ویدئو رو تا آخر ببین. 👀.#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩‍🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆‎ عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆

فکر می‌کنی آخرش از این خرماها چی درست میشه؟! 😳🍨شاید باورت نشه، ولی قراره تبدیلش کنیم به یه بستنی فوق‌العاده خوشمزه و خونگی 🤤❤️بدون نیاز به بستنی آماده!یه دسر متفاوت که اگه یک بار درستش کنی، دیگه عاشقش میشی 😍👥 برای کسی بفرست که عاشق بستنیه#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩‍🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆‎ عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆

واکنش مامانم وقتی میخوام برم بیرون:زمستون: تو این سرما؟!تابستون: تو این گرما؟!روز: این وقت روز؟!شب: این وقت شب؟!😂#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩‍🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆‎ عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆

مو های سفیدت رو اینجوری سیاه کن#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی👩‍🍳مامان سرآشپز 👇👇@chef_mam👆👆‎ عضو کانال بشی ضرر نداره👆👆