🌿 فواید آویشن🌱 درمان سردرد، سرماخوردگی، گوش درد، سرخک ، سرفه ، تقویت اعصاب، افسردگی، خستگی و بی خوا…

خوراکی های مفید برای استخوان ها 🦴‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Dansstaniha | دانستنی ها ™

بدن با علائم مختلف بهت پیام میرسونه❗️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Dansstaniha | دانستنی ها ™

یه سری #ویتامین‌ ها هستن که بهشون میگن ویتامین‌های ضدپیری ✨🧡مثل:🍊 ویتامین C🌿 ویتامین A🥜 ویتامین Eحالا بجای خوردن کلی مکمل و اون همه قرص شیمیایی 💊🙈می‌خوام یه سالاد ویژه بهتون معرفی کنم که پر از ویتامین‌ها و مواد مغذیه 🥗✨ این سالاد واقعاً کامله 🤌😍چون توش تقریباً هر چیزی که فکرشو بکنید هست! 😋🥬🥕🍎🌱‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Dansstaniha | دانستنی ها ™

غذای خوب مثل دارو تاثیر میذاره 👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Dansstaniha | دانستنی ها ™

بدنت خودش امگا ۳ تولید نمی‌کنه،اما برای قلب، مغز و پوستت حیاتیه.به‌جای قرص‌ها، می‌تونی از منابع طبیعی بگیریش 🐟🌰🌿📍منابع طبیعی امگا ۳:ماهی‌های چرب مثل قزل‌آلا، ساردین و تنگردو، بذر چیا، بذر کتان و روغن‌های گیاهی تعادل چربی خوب یعنی بدن سالم‌تر‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Dansstaniha | دانستنی ها ™

👶🏻 کمبود ویتامین کودکت رو بشناس• اگه خواب عمیق نمیره کلسیم بدنش کمه• اگه پاش درد میکنه ویتامین D در بدنش کمه• اگه دور دهان و بینی کودک خشکی میزنه ویتامین B۱۲ تو بدنش کمه• اگر بدون دلیل همیشه احساس خستگی میکنه آهن بدنش کمه• اگر سر شوره میزنه ویتامین A بدنش کمه• اگه پوست بدنش میخاره عنصر روی در بدنش کمه• اگه خیلی بدنش عفونت میکنه سلنیوم تو بدنش کمه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Dansstaniha | دانستنی ها ™