🔻3 اشتباهی که باعث دیسک گردن میشه!◽️ نگاه کردن طولانی به موبایل با سر خم شده◽️ کار با لپتاپ روی می…
انتشار: 2026/07/02 06:26 UTC
🔻3 اشتباهی که باعث دیسک گردن میشه!◽️ نگاه کردن طولانی به موبایل با سر خم شده◽️ کار با لپتاپ روی میز کوتاه◽️ خوابیدن روی چند بالش+ این عادتها به مرور فشار روی عضلات، مفاصل و دیسکهای گردن را بیشتر میکنند و میتوانند باعث درد، خشکی گردن و حتی سردرد شوند. ━━━━━━━━━━━━⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە↬ @Divandare ⇜

