🔻دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد 🏃 ▫️دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که د…
انتشار: 2026/07/16 04:54 UTC
🔻دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد 🏃 ▫️دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است. ━━━━━━━━━━━━⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە↬ @Divandare ⇜


