اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که چربیهای بدنتون رو حذف کنید، رقص رو جدی بگیرید!یک بررسی گستر…
انتشار: 2026/08/25 11:13 UTCدریافت: 2026/08/26 03:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/26 03:35 UTC
اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که چربیهای بدنتون رو حذف کنید، رقص رو جدی بگیرید!یک بررسی گسترده روی ۶۵۰ پژوهش انجام شده و به این نتیجه رسیدن که رقصیدن در چربی سوزی بسیار موثره. رقصیدن دوتا مزیت مهم نسبت به بقیهی فعالیتهای بدنی دارهیکی اینکه رقص کل بدنو درگیر میکنه درحالیکه که خیلی از ورزشها فقط چند ناحیه از بدن رو درگیر میکنندو اینکه رقص میتونه مدت زمان بیشتری نسبت به بقیه حرکات ورزشی ادامه پیدا کنه و کمتر خستگی میارهمقاومت در مقابل رقصیدن هم کمتر از ورزش کردنهنتایج میگه بطور کلی رقص توانایی حذف تودههای چربی بدن و چربی دور شکم رو داره.خلاصه اگر ورزش نمیکنید لااقل تو خونه قر بدید ضرر نمیکنیدپ.ن: رقص لزوما جمعی یا دو نفره نیست. تنهایی برقصید.@DoctorAlipour
پستهای تلگرام — دکتر علی پور
⭕️ علت چاقی هر قسمت از بدن نشانه ی چیست!@DoctorAlipour
۶ حرکت برای ایجاد زاویه فک:👌@DoctorAlipour
موارد ایست قلبی در بین جوانان افزایش چشمگیر داشتهاسترس مزمن و کورتیزول بالا ریشەی اصلی ماجراستتپش قلب و فشارخون بالابی خوابی های ممتدپرخاشگریضعف سیستم ایمنی و بیماری های مکررخستگی جسمی و روحیافت حافظه و تمرکزافزایش وزن شکمیو.اینا نشونەهای خوبی نیستمراقب خودتون باشید!@DoctorAlipour
پتروپالایش کنگان؛ تداوم تولید و افزایش صادرات در دوران جنگپتروپالایش کنگان در دوران جنگ، با مدیریت سیدجواد فلاحیان و تلاش کارکنان این مجموعه، ضمن حفظ پایداری تولید و عبور از شرایط دشوار عملیاتی، توانست مسیر صادرات محصولات خود را نیز تقویت کند.این ویدیو روایتی کوتاه از عملکرد و دستاوردهای پتروپالایش کنگان در شرایط جنگی و توسعه صادرات است.(قسمت اول)
چرا سرفهها شبها شدیدتر میشوند؟اگر تا حالا نیمهشب با سرفه از خواب بیدار شدهاید یا حس کردهاید شبها سرفه امانتان را میبُرد، تنها نیستید. این اتفاق برای خیلیها میافتد و پشت آن، دلایل پزشکی مشخصی وجود دارد.وقتی بدن در وضعیت افقی قرار میگیرد، مخاط و ترشحات در نازوفارنکس تجمع پیدا میکند و راههای هوایی نمیتوانند مانند حالت ایستاده بهدرستی پاکسازی شوند. این مسئله بهویژه در افراد مبتلا به سرماخوردگی، آلرژی یا سینوزیت، باعث تشدید سرفه در طول شب میشود.همچنین در صورت وجود آبریزش بینی یا ترشحات سینوسی، این ترشحات در حالت درازکش به سمت گلو حرکت کرده و با تحریک آن، رفلکس سرفه را فعال میکنند. به همین دلیل، سرفهها معمولاً هنگام چرخیدن در خواب یا بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح، شدیدتر احساس میشوند.از سوی دیگر، هوای خشک، گرم و گرد و غبار نیز نقش مهمی در بدتر شدن سرفه شبانه دارند. خشکی هوا باعث تحریک غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی شده و احتمال بروز حملات سرفه را افزایش میدهد.پزشکان توصیه میکنند برای کاهش سرفه شبانه، رطوبت مناسب هوا حفظ شود، از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار پرهیز شود و در صورت ادامهدار بودن علائم، بررسی پزشکی انجام گیرد.@DoctorAlipour
شما همیشه تنها شش دقیقه با لحظه مرگتان فاصله دارید و فقط تنفس و نفس کشیدن مداوم میباشد که این زمان را مجدداً برایتان تمدید میکند تا زنده بمانید @DoctorAlipour
