💤چرا خواب شب مهم است؟بین ساعت 23:00 تا 03:00 بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید می کند. ملاتونی…
انتشار: 2026/08/05 10:41 UTCدریافت: 2026/08/07 11:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 11:05 UTC
💤چرا خواب شب مهم است؟بین ساعت 23:00 تا 03:00 بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید می کند. ملاتونین بر ترشح هورمون رشد تأثیر می گذارد.هورمون رشد به بدن در سوزاندن چربی، تجدید سلول های پوست و بازیابی کلاژن کمک می کند.هورمون رشد همچنین ایمنی را افزایش می دهد، مفاصل رباط ها و تاندون ها را بهبود می بخشد و وضعیت اندام های داخلی را عادی می کند.+یک خوراکی که به خواب راحت کمک می کندfermented baked milkپروتئین های موجود در شیر پخته تخمیر شده فعالیت مغز را تحریک می کنند و هورمون ملاتونین خواب ما را تنظیم می کند، یعنی به مغز کمک می کند تا استراحت کند.تبتی ها به شدت توصیه میکنند که این نوشیدنی را در رژیم غذایی افراد مسن و کودکان برای تقویت استخوان ها قرار دهید.پتاسیم، ویتامین C و پروتئین که در شیر پخته تخمیرشده یافت می شود، دیواره رگ های خونی را تقویت میکند، از ایجاد آریتمی و بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری میکند. پ.ن: فکرکنم منظورش همون کفیر باشه
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — ساختمان پزشکان
- کشنده های طبیعی درد هایی که رفتن رو مختون ولی نمیخواین با قرص آرومشون کنین :قهوه : میگرن نعناع : درد ماهیچه میخک : دندان درد ليمو عسل : گلو درد زرد چوبه : درد مزمن آناناس : دردهای گوارشی
💸 دعایی برای ثروتمند شدن فقط ۷ روز بخوانید و عنایت خدا را ببینید💗برای بازگشت معشوق ۹ روز بخوانید قطعا مثل پروانه دورتان میچرخد🔮انواع دعا و طلسمات رحمنی برای زبان بند،رزق روزی،بازگشت معشوق،جدایی حلال، ترک اعتیاد،ابطال طلسم سحرجادو،چشم زخم،گشایش کلی و بخت،استخاره، سرکتاب و.....با بیش از ۲۰ سال سابقه خدمت به مردم عزیز ✅ باضمانت کامل ✍🏽ارتباط مستقیم با استاد👇👇👇@Haj_seyedd✨لینک کانال و رضایتمندی مراجعه کنندگان👇👇t.me/joinchat/AAAAAE23EnEvD1o37BDiXghttps… روایی تضمینی تا ۱۵ روز💯
بیماریهای منتقلشونده از استخرآب استخر،حتی با کلرزنی،میتواند ناقل چند نوع بیماری باشد:۱- بیماریهای گوارشی:کریپتوسپوریدیوز (شایعترین علت شیوع بیماری در استخرها؛ انگل در برابر کلر مقاوم است)ژیاردیازیساسهال ناشی از E. coli یا شیگلانوروویروس۲- بیماریهای پوستی:کچلی پا و بدن (قارچ) شاید البتهفولیکولیت ناشی از باکتری سودوموناس («راش وان جکوزی»)درماتیت تحریکی از کلر زیاد۳- بیماریهای چشم و گوش:ورم ملتحمه (چشم صورتی) شاید البتهعفونت گوش شناگران (اوتیت خارجی)۴- بیماریهای تنفسی:بیشتر در جکوزی و استخرهای آبگرم با تهویه ضعیفتحریک ریوی از کلرآمینها (ترکیبات ناشی از واکنش کلر با عرق و ادرار)
💢بزرگترین کشف تاریخ پزشکی 😱👈با یک #محصول فوق العاده عالی و طبیعی #پوستت رو درمان و زیبا کن ‼️😍برای زیبایی و شفافیت #پوست کافیه بزنی رو #لینک_زیر👩 ⬇️👇t.me/+zD2AedzVuC80YjI8https://t.me/+zD2Ae… فوق العاده عالی✔️ کاملا تضمینی و اورجینال ✔️
خوراکی هایی که کمک میکنن به شکم تخت برسی 1.مویز ، یه جمله قدیمی هست که میگه روزی 14دونه مویز بخور سالم زندگی کن2.فلفل دلمه ای ، سرشار از فیبرهای غذاییه، این فیبر ها در معده حجیم میشن و بخش زیادی از اون رو اشغال میکنن و سیری زود هنگام و البته طولانی مدت ایجاد میکنن 3.نان سبوس دار،نان غلات تصفیه شده مثل نان سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین4.دارچین ، به کاهش اشتها و هوس های غذایی کمک میکنه و باعث شکسته شدن سلول های چربی تو بدن میشه ، یه مقدار دارچین توی چای عصرانه یه انتخاب فوق العاده میتونه باشه