📚 #یک_دقیقه_مطالعه 🔻چند توصیۀ خوب برای آرامش: تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز.. این عد…
انتشار: 2026/06/30 19:35 UTC
📚 #یک_دقیقه_مطالعه 🔻چند توصیۀ خوب برای آرامش: تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز.. این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش تا می توانی بخندوقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! و به پیشروی ادامه بدهرنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کناحساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر و مدام خدارا شکر کن از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کنهیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده ...@donestani123
پستهای تلگرام — دونستنی🤔
غذای خوب مثل دارو تاثیر میذاره 👆@donestani123
هلو یک میوه ی فوق العاده مفید برای سلامت و زیبایی پوست است و می تواند یک لاغر کننده باشد چون روده ها و دستگاه گوارش با مصرف هلو به نوعی پاکسازی می شوند. هلو دارای کالری و چربی کم است، که برای کاهش وزن مناسب میباشد. همچنین حاوی قندهای طبیعی است که سطح قند خون و انسولین را افزایش نمی دهد. بنابراین گنجاندن این میوه در وعده های غذایی می تواند به سوزاندن رسوبات چربی های اضافی شما کمک کند. شما می توانید هلو را به عنوان بخشی از سالاد میوه با میوه های سالم دیگر مخلوط کنید یا اسموتی هلو درست کنید.*@donestani123
توت خشک جایگزین قند مفید برای کاهش وزنبهترین قند طبیعیکاهنده کلسترول بد خونضد سرطان و بیماری قلبیدشمن اضطراب و عصبانیتحاوی آهن و داروی کم خونی@donestani123
🔸یک میلیارد تومن اونقدر پول کمیه که آدم باهاش نمیتونه یه ماشین درست بخره،ولی انقدر زیاده که تا آخر عمرت هم کار کنی پولش جمع نمیشه.دنیای عجیبیه@donestani123
مصرف سبزیجات بهخصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمونهایی را که در طول روز باعث گرسنگی میشوند، سرکوب میکندمحققان بهتازگی دریافتهاند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدراتها میتواند به کاهش قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند. بهخصوص در وعده صبحانه، مصرف سبزیجات در شروع صبحانه هورمونهایی را که در طول روز باعث گرسنگی میشوند، سرکوب میکند.@donestani123
✅اپلیکیشن حرفه ای اندروید سایت بین المللی دربی بت✅اسپانسر لیگ انگلستان💰 با امکان شارژ و برداشت با کارت بانکی◻️ برای ورود فیلترشکن روشن کرده روی کانادا یا سنگاپور یا آلمان و ....📢😀Telegram Channel👇t.me/+Zg9-T3vvyZE0YTk0