این ترفند رو‌یاد بگیر 👌یه دستمال کاغذی رولی رو داخل یخچال قرار بدین تا همه رطوبت رو‌ جذب کنه ✅و میت…

چاى را با کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید !☕️▫️اين آنتی اكسيدان قوی▫️مانع پوکى استخوان ▫️حافظه را تقویت▫️استرس را کاهش▫️سستی بدن رارفع▫️ دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد▫️شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت استرس را کاهش سستی بدن را رفع دهان را خوشبو وگرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد+ بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی کشمش می‌خورند، حدود 60_50کیلوکالری انرژی دریافت می‌کنند@donyay_salamaty 🍏🍎

💖🎵ترانه‌های اوریجینالمعیـن، هایـده، مهسـتی، ابـی و...                        با کیفیت عالی:💖𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗

نسخه جنجالی و بدون سانسور فیلم های😀💦 صحنه های +24🤯🔞

•••🎧هَمه آهَنگایی که میشنَوی وَلی پِیدا نمیکُنی اینجاست🔊♥️t.me/+cFF3uX7U0ZdjMWY0https://t.me/+cFF3u…

قوی ترین ماسک خانگی پوست🤯 فقط ۷ روز ازش استفاده کنی تمام چروک و جوشهات و لک هات ازبین میبره 😳t.me/+zD2AedzVuC80YjI8%D8%B3%D8%A7%D8%AE%… خمیر خانگی فقط با #خمیر_دندون😌 خمیرخونگی👇👇 t.me/+zD2AedzVuC80YjI8%D9%87%D9%84%D9%88 شو ☺️😍

دویدن قبل از صبحانه بهتر است یا بعد ازصبحانه؟ 🏃‍♂️◽️بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد." ◽️به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی می‌شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است.@donyay_salamaty🍏🍎