#مهم✅زمان اعلام علاقه مندی به آزمون عملی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فرهنگیان از ٢۵ تا ٣١ مرداد…

اطلاعیهداوطلبین عزیزی که برای جمعه و شنبه وقت مشاوره خصوصی و برنامه ریزی شخصی میخان به آیدی زیر پیام بدن@Mdavarpanahi

نحوه باز کردن پاکت پلاستیکی دفترچه و‌برگ پاسخنامه در جلسه کنکور@drdavarpanahi

فوری | زمان برگزاری کنکور مشخص شد!🔹 صبح پنجشنبه ۲۹ مرداد : کنکور تجربی🔹 عصر پنجشنبه ۲۹ مرداد : کنکور زبان و هنر🔹صبح جمعه ۳۰ مرداد : کنکور ریاضی و انسانی@drdavarpanahi

گزارش کار عالی دانش آموزم دبیرستان فرزانگانسلام شبتون بخیرگزارشکار امروزتایم کل مطالعه: 8:35تعدادکل تست:1272:10 زیست فیلم کلاس2 شیمی2 مبتکران 51تست(3ن،13غ)2 فیزیک فیلم کلاس + 24تست(2غ،6ن)40 زمین مطالعه فصل11:45 ریاضی2 45 تست آی کیو(1غ،18ن)@drdavarpanahi

داوطلبین عزیزی که تحت مشاوره آکادمی هستند  یا افراد جدید که تمایل دارند برای کنکور ۱۴۰۶ من مشاورشون باشم برای رزرو وقت مشاوره حضوری جهت نوشتن برنامه و تحلیل آزمون و بیان نکات انگیزشی و کلیدی کنکوری به آیدی زیر پیام بدن . @Mdavarpanahi

پرسش و پاسخ🔹سوال شما:من اکثر موارد خسته وکسل هستم.هم هدفم مشخصه و خیلی دوستش دارم هم انگیزش رو دارم ولی انقدر خسته ام بعضی اوقات که نمی تونم کاری کنم. راه حلی برای رفع این مشکل هست؟👇🏻🔸پاسخ؛۱-  علت خستگی خود را بیابید. برای مثال اگر خستگی شما ناشی از ساعت خواب پایین است، باید حتما ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و آن را ثابت نمایید.زیرا خواب کافی یکی از موثرترین عوامل در غلبه بر خستگی است.ميزان ساعت خواب متعادل شبانه روز شما باید بین ۶/۵الی ۸/۵ ساعت باشد.تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.۲-ساعت خواب و بیداری ثابتی داشته باشید زیرا در غیر این صورت هورمون خواب به درستی ترشح نشده و در طول روز احساس خستگی زیادی خواهید داشت.۳- هر روز  ١٥ تا ٣٠ دقيقه  ورزش کنید. ورزش سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می شود . بنابراین ورزش را حتما در برنامه خود قرار دهید. علاوه بر این ورزش سبب افزایش تمرکز شما نیز خواهد شد. ۴- حتما هدف خود را یادداشت کرده و آن را هر روز مرور کنید.زیرا هدف عامل ایجاد انگیزه و محرک هر فعالیتی است. به این نکته توجه داشته باشید که برای رسیدن به هدفتان باید پشتکار داشته باشید و هر روز صبح با فکر کردن به اهداف خود سعی کنید با انرژی از خواب بیدار شده و روند مطالعاتی خود را پیش ببرید. بنابراین پا پیدا کردن علت خستگی خود می توانید تصمیم راهبردی مناسبی برای غلبه بر این موضوع پیدا کرده و با ثابت کردن ساعت خواب و بیداری خود و انجام ورزش روزانه با حداکثر انرژی به مطالعه بپردازید.داوطلبین عزیز سوالات خودتون بپرسید من پاسخ میدمالبته باید صبور باشید چون تعداد سوال ها زیاده@Mdavarpanahi@drdavarpanahi