1. Workout (وِرکاوت) = تمرین2. Gym (جیم) = باشگاه3. Warm-up (وورمآپ) = گرم کردن4. Cool-down (کول…
انتشار: 2026/08/07 18:19 UTCدریافت: 2026/08/15 00:44 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 00:44 UTC
1. Workout (وِرکاوت) = تمرین2. Gym (جیم) = باشگاه3. Warm-up (وورمآپ) = گرم کردن4. Cool-down (کولداون) = سرد کردن بدن5. Set (سِت) = ست6. Rep / Repetition (رِپ) = تکرار7. Failure (فِیلیِر) = ناتوانی عضله8. Progressive Overload (پراگرسیو اُورلود) = افزایش تدریجی فشار9. PR / Personal Record (پیآر) = رکورد شخصی10. Spotter (اسپاتِر) = یار کمکی11. Bulk (بالک) = حجم گرفتن12. Cut (کات) = چربیسوزی13. Lean (لین) = کمچرب و عضلانی14. Shredded (شِرِدد) = بدن خشک و تفکیکشده15. Ripped (ریپت) = عضلانی و کاتشده16. Pump (پامپ) = پُر شدن عضله هنگام تمرین17. Gains (گِینز) = پیشرفت عضلانی18. Plateau (پِلَتو) = توقف پیشرفت19. Cheat Meal (چیت میل) = وعده آزاد20. Macros (مَکروز) = درشتمغذیها21. Protein (پروتئین) = پروتئین22. Carbs (کاربز) = کربوهیدرات23. Calories (کَلُریز) = کالری24. Cardio (کاردیو) = تمرین هوازی25. HIIT (هیت) = تمرین تناوبی شدید26. Deadlift (دِدلِفت) = ددلیفت27. Squat (اسکوات) = اسکوات28. Bench Press (بنچ پرس) = پرس سینه29. Overhead Press (اوورهد پرس) = پرس سرشانه30. Dumbbell (دامبِل) = دمبل31. Barbell (باربِل) = هالتر32. Machine (ماشین) = دستگاه بدنسازی33. Compound Exercise (کامپاند اِگزرسایز) = حرکت چندمفصلی34. Isolation Exercise (آیسولیشن اِگزرسایز) = حرکت تکعضله35. Flex (فلِکس) = منقبض کردن عضله36. Stretch (اِسترچ) = کشش37. Recovery (ریکاوری) = ریکاوری بدن38. Rest Day (رِست دِی) = روز استراحت39. DOMS (دامز) = درد عضلانی بعد از تمرین40. Form (فورم) = فرم صحیح حرکت41. Tempo (تِمپو) = سرعت اجرای حرکت42. Superset (سوپرسِت) = دو حرکت پشتسرهم43. Drop Set (دراپ سِت) = دراپست44. Burnout (بِرناوت) = ست پایانی تا خستگی کامل45. Core (کور) = عضلات مرکزی بدن46. Mobility (موبیلیتی) = تحرک مفاصل47. Grip (گریپ) = نوع یا قدرت گرفتن48. Mind-Muscle Connection (مایند ماسِل کانکشن) = ارتباط ذهن و عضله49. Natty (نَتی) = بدنساز طبیعی (بدون استروئید)50. Beast Mode (بیست مود) = حالت تمرین با نهایت قدرت و انگیزه@English_ili 🎓 کانون زبان ایران
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 5 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — 🎓 ENGLISH_ILI
❌ فقط 1 ساعت دیگه لینک ورود عضویت میگیره ....... جا نمونید ❌
📂 برای دسترسی راحت تر، اومدیم کانالها رو دسته بندی کردیم براتون!ممنونیم که با عضویت خود از ما حمایت میکنید ✅
⛳️ در این لیست تخصصی براتون کلی از کانالهای : #آموزشی #کسب_کار #مهارت جمع آوری کردیم که تو این شرایط بازار گرونی به کارتون بیاد 👇🏽👇🏽👇🏽🦋 @Armisstab〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: برنامه نویسی و طراحی سایت🔑@Computer_IT_Engineering🔑@PythonForever🔑@AmoozeshWebsite🔑@WorldCode🔑@Android0to100🔑@WorldCode_Cpp🔑@Amozesh_4u🔑@hedcode🔑@devloper98🔑@programmer_best🔑@spcware🔑@hivaweb〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: زبان خارجه و مهاجرت🔑@WritingandGrammar1🔑@PTEnglishtest1🔑@usuk1🔑@Eng_Online🔑@English_ili🔑@english_uniquee🔑@ESL4You🔑@howimetyourmotherrr🔑@novinenglish_new🔑@WritingandGrammar🔑@anime4english🔑@EnglishListeningPractice1🔑@tactics4listening123🔑@bestidioms4you🔑@learningenglishidiom🔑@collocationsin10m〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: شبکه🔑@MySecure1🔑@NetworkerIT🔑@modirshabake🔑@Secure4u〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: آموزش تدوین 🔑@tadwingaran〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: آموزش عکاسی🔑@mrkhalaq🔑@mrkhalaqq〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: استخدام و کاریابی🔑@JOB_FREELANCER🔑@UNII_KAR🔑@prozhebegir_ir🔑@VIPESTEKHDAMI🔑@proghe_eda🔑@Nab_project🔑@VLink_venusteam〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: پروکسی و کافینگ🔑@Proxysarver🔑@iran_vpn66〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: موبایل و کامپیوتر🔑@Pc_IT_Mob🔑@PC_Laptop_Hardwares🔑@Narmafzarpc🔑@android_best🔑@repairms🔑@info_digital66〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: هک و امنیت🔑@Mahdiihack🔑@EngineeringReverse🔑@hivashabake🔑@Hack4Man🔑@Bia2Termux〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: پکیج رایگان 🔑@VipPackages66〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: عمومی🔑@freeforbiddenbooks🔑@Beatt98🔑@SeriallRoom🔑@teachriaziplus🔑@telefoodgram 🔑@romanceword〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: هوش مصنوعی🔑@HomeAI🔑@ailearncamp 🔑@project_hq〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: فناوری و تکنولوژی🔑@Power4u🔑@aircraft_ir🔑@ScienticNews 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: دانشجویی و دانشگاهی🔑@UNIVERSITY_BOOKSS🔑@akhtar_electronic_group🔑@powerpointyar🔑@Amar_kadeh🔑@hamyarjozve🔑@daneshgram🔑@Jozve_baza🔑@BookUp🔑@File2PDF〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: آموزش فتوشاپ 🔑@VoxelLearn🔑@azphotoshop🔑@azphotoshopp〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: مهندسی مکانیک و برق🔑@ProductionLine🔑@mech_engineering🔑@CAD_3D🔑@bargheeha🔑@electronicghodrat🔑@M_E_TUTORIAL🔑@electricalnew🔑@engineersbargh🔑@automatsin🔑@proje_bargh🔑@electrical_new🔑@margarinepower🔑@doorbingram🔑@electric_ir🔑@clipbargh🔑@smartelectric🔑@barghtamasha🔑@HighVoltage_ir🔑@fazmetr🔑@Speed4u〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: فایل های گرافیکی🔑@bmaxdesign🔑@bmaxarchive〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⛳️دسته بندی: معماری و عمران🔑@Voxel3DVray🔑@CHAHAR_SOOGH_archi_gp🔑@Design_groooup🔑@Voxel3DDVray🔑@VoxelObjectRevit🔑@tarrahimemari🔑@Arch_referece🔑@promtArch〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🟣دیگه هزینه نجومی برای اشتراکای هوش مصنوعی نکن!! @GptPLuserBot〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️.
👨🏫 How فقط برای «چطور» نیست و کاربردهای خیلی متنوعی دارد:How are you?حالت چطوره؟How did you do that?چطور این کار رو کردی؟How can I help you?چطور میتونم کمکت کنم؟How long have you been here?چقدر وقته اینجایی؟How often do you go there?هر چند وقت یکبار میری اونجا؟How far is it from here?چقدر از اینجا فاصله داره؟How much is this?این چنده؟How many people are coming?چند نفر دارن میان؟How old is your daughter?دخترت چند سالشه؟How soon can you finish it?چقدر زود میتونی تمومش کنی؟How come you're late?چرا دیر کردی؟🔥 اینجا How come یعنی WhyHow about going out tonight?نظرت چیه امشب بریم بیرون؟How do you know?از کجا میدونی؟How does it work?چطور کار میکنه؟How could you do that to me?چطور تونستی با من این کارو بکنی؟@English_ili 🎓 کانون زبان ایران
(preposition) بعد از upset هست:upset + aboutبرای ناراحت بودن از یک موضوع:I'm upset about the situation. از این وضعیت ناراحتم.upset + withبرای ناراحت بودن از یک شخص:I'm upset with you. از دستت ناراحتم.upset + byوقتی چیزی باعث ناراحتیات شده:I was upset by what he said. از چیزی که گفت ناراحت شدم.🔑 نکته:upset with someone → ناراحت از یک نفرupset about something → ناراحت از یک موضوعupset by something → ناراحت/متأثر شده بهخاطر چیزی#point @English_ili 🎓 کانون زبان ایران
فرق late و lately خیلی مهمه چون ظاهرشون شبیهه ولی معنیشون فرق داره:🔹 Late = دیر / دیرهنگامیعنی چیزی بعد از زمان مورد انتظار اتفاق افتاده.I arrived late.من دیر رسیدم.Don't be late for work.برای کار دیر نکن.She went to bed late.او دیر خوابید.🔹 Lately = اخیراً / این اواخریعنی در مدت زمان نزدیک به حال.I've been very busy lately.این اواخر خیلی سرم شلوغ بوده.Have you seen Ali lately?اخیراً علی رو دیدی؟I've been sleeping badly lately.این اواخر بد میخوابم.نکته late = دیر ⏰lately = اخیراً 🕐❌ I arrived lately. = یعنی «اخیراً رسیدم» و در این معنی طبیعی نیست.✅ I arrived late. = دیر رسیدم.یک ترفند حفظی:Lately → late + ly → مربوط به «این اواخر»@English_ili 🎓 کانون زبان ایران