🔴اونایی که مشکل تمرکز دارن بیاین که بریم این موضوع رو بررسی کنیم!!1️⃣ گام اولتعیین کن توی تایم یکی…
انتشار: 2026/06/27 08:45 UTC
🔴اونایی که مشکل تمرکز دارن بیاین که بریم این موضوع رو بررسی کنیم!!1️⃣ گام اولتعیین کن توی تایم یکی دو ساعته مطالعه میخوای تا کجا پیش بری و بخونی، این باعث میشه کمتر دست دست کنی و تمرکز بهتری روی درس داشته باشی2️⃣ گام دوم : دوری از گوشی موبایلوقتی درس میخونی گوشی موبایل رو نزدیک خودت قرار نده و حتی توی تایم استراحت بین دروس هم سمتش نرو چون که فکرت رو درگیر میکنه و باید ذهنت شرطی بشه که تایم استراحت رو فقط برای استراحت بذاره3️⃣ گام سوم : نوشتن افکار منفیتوی یه برگه تمام افکارت موقع مطالعه رو بنویس و بذارش برای بعد از اتمام برنامه روزانه ت ، چون خیلی از افکار در لحظه اتفاق میافته و ممکنه بعدا کلا دو دقیقه هم وقتت رو نگیره✅حالا از کجا بفهمیم موقع درس خوندن تمرکز داشتم یا نه؟برای این کار سعی کن توی روتین شبت مباحثی رو که اون روز خوندی رو برای خودت توضیح بدی و خوندنت رو ارزیابی کنی که متوجه بشی موقع مطالعه تمرکز داشتی یا نه👤 #صالح_شرفی 📚 #مشاوره_تخصصی_انسانی📌راه ارتباطی و پرسش سوالات:┏━━📚💡━━━━━━━━━┓ ◍ @ensaniclasss ◍ @Saleh_sharafi_jam ┗━━━━━━━━📚💯━━━┛

