🌿 روانشناسی میگوید به خانواده خود زمان بدهیداز نظر روانشناسی، قویترین و موفقترین افراد کسانی ه…
انتشار: 2026/06/19 04:45 UTC
🌿 روانشناسی میگوید به خانواده خود زمان بدهیداز نظر روانشناسی، قویترین و موفقترین افراد کسانی هستند که بیشترین زمان را با خانواده خود میگذرانند.آیا میخواهید زندگی شادی داشته باشید؟ پس علاوه بر گذراندن وقت با خانواده، همراه آنها به سفر و مکانهای تفریحی بروید، با هم بخندید و از زیباییهای طبیعت لذت ببرید.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ❤️ مبارزه انسان را داغ میکند و تجربه، انسان را پخته میکندهر داغی روزی سرد میشود، اما هیچ پختهای دیگر خام نمیشود.سه گروه را هرگز فراموش نکنید:🔹 آنها که در شرایط دشوار کمکتان کردند.🔹 آنها که در شرایط دشوار رهایتان کردند.🔹 آنها که در شرایط دشوار قرارَتان دادند.و چند نکته مهم دیگر:🔸 تعیین مرزهای سالم با دیگران🔸 درخواست کمک یا حمایت زمانی که به آن نیاز دارید🔸 استراحت در طول روز برای بازیابی انرژی🔸 شرکت در فعالیتهایی که به شما شادی و آرامش میبخشند🔸 در اولویت قرار دادن نیازهای خود، بدون احساس خودخواهی📌 به یاد داشته باشید که مراقبت از خود، بخش حیاتی حفظ سلامت روان است.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ❤️🌱 پنج واقعیت درباره روابط عاطفی که باید بدانید1️⃣ هرچه بیشتر با یکدیگر صحبت کنید، سوءتفاهمهای بین شما کمتر میشود.2️⃣ روابط موفق بر پایه احترام متقابل شکل میگیرند؛ بدون احترام، عشق بهتنهایی دوام نمیآورد.3️⃣ آغوش روزانه میتواند میزان استرس را کاهش دهد؛ گاهی یک بغل ساده معجزه میکند.4️⃣ وجود اختلافنظر و بحث در رابطه طبیعی است؛ مهم این است که شیوه مدیریت اختلافات را بدانید.5️⃣ عشق بدون تلاش، مانند آتشی است که به مرور و بدون مراقبت خاموش میشود.✨ از دانایی تا آرامش ذهن و موفقیت در زندگی🌱 هر هدفی را که دنبال کنید، درد و سختی دارد؛پس هدفی را دنبال کنید که ارزش تحمل آن سختی را داشته باشد.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱 چه تفکرات اشتباهی باعث میشود حال ما خراب شود؟(خطاهای شناختی)☑️ ذهنخوانی (Mind Reading)فکر میکنید بدون شواهد کافی میدانید دیگران چه فکری میکنند.مثال: «جواب سلامم را نداد، پس حتماً از دست من ناراحت است.»☑️ پیشگویی (Fortune Telling)پیشبینی میکنید که حوادث آینده حتماً بد از آب درخواهند آمد.مثال: «در امتحان شکست میخورم» یا «هیچوقت کاری پیدا نمیکنم.»☑️ فاجعهسازی (Catastrophizing)باور دارید هر اتفاقی بسیار وحشتناک، غیرقابل تحمل و فاجعهآمیز است.مثال: «اگر این اتفاق بیفتد، همهچیز نابود میشود.»☑️ برچسبزنی (Labeling)به خود یا دیگران صفات کلی و منفی نسبت میدهید.مثال: «من آدم بیارزشی هستم» یا «من آدم بدبختی هستم.»📌 شناخت این خطاهای شناختی، اولین گام برای داشتن ذهنی آرامتر و زندگی سالمتر است.*هم بگوئیم هم بشنویم* *اصفهان_نیو**همراهان عزیز دوستان خود رابه گروههای اصفهان نیو دعوت نمایید باما همراه باشید*🟩🌹🟨🔷 #تلگرام Http://t.me/esfahan_new #اینستا instagram.com/esfahannew2022%D9%88%D8%A7%… chat.whatsapp.com/ETPgaHOypGZCG8ab7urApFh…