💢برخلاف تصور رایج؛ تمرینات قدرتی در بارداری ممکن است مفید باشدوقتی زنی باردار را میبینیم که جسم سن…
انتشار: 2026/08/19 14:13 UTCدریافت: 2026/08/20 08:00 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 08:00 UTC
💢برخلاف تصور رایج؛ تمرینات قدرتی در بارداری ممکن است مفید باشدوقتی زنی باردار را میبینیم که جسم سنگینی را بلند میکند، اولین واکنشمان معمولا کمک کردن است؛ اما اگر وزنهزدن واقعا برای او مفید باشد چه؟این روزها اگر به یک باشگاه ورزشی سر بزنید، احتمالا تعداد بیشتری از زنان باردار را میبینید که مشغول تمرینهای قدرتی هستند. پژوهشهای جدید نشان میدهد این نوع تمرینها علاوه بر افزایش توده عضلانی، ممکن است به کاهش خطر دیابت بارداری و بهبود کیفیت زندگی هم کمک کند.بیشتر بخوانید: l.euronews.com/WkEi






