اینستاگرام و X؛ بیشترین مصرف اینترنت را مهار کن 🚀 اگر بیشتر وقتت در اینستاگرام یا X میگذرد، این تن…
انتشار: 2026/08/18 06:37 UTCدریافت: 2026/08/18 08:45 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 08:45 UTC
اینستاگرام و X؛ بیشترین مصرف اینترنت را مهار کن 🚀 اگر بیشتر وقتت در اینستاگرام یا X میگذرد، این تنظیمات را از دست نده.چون این دو تا اپ معمولاً حجم رو میبلعند: اینستاگرام 1️⃣1️⃣ کیفیت آپلود مدیا رو پایین بیارSettings > Chats > Mediavisibility > OFF کیفیت رسانه → آپلودبا بالاترین کیفیت → خاموشSettings > Storage and Data> Media upload quality > Data Saverتنظیمات و حریم خصوصی → حساب → استفادهاز داده موبایل → صرفهجویی داده → روشن1️⃣2️⃣ حالت صرفهجویی داده رو فعال کن> Settings and privacy >Media quality > Use less mobile data > ON (>منو (سه خط) پیشلود ریلز و استوری قطع میشه و کیفیت استریم پایین میاد1️⃣3️⃣ آپلود با کیفیت بالا رو خاموش کنهمان بخش Media quality: Media quality: Upload at highestquality > OFFکیفیت رسانه → آپلودبا بالاترین کیفیت → خاموش1️⃣4️⃣ صرفهجویی داده در بخش سیمکارت Settings and privacy >Account > Cellular Data Use > Data Saver > ON تنظیمات و حریم خصوصی → حساب → استفادهاز داده موبایل → صرفهجویی داده → روشنتوییتر (X)1️⃣5️⃣ حالت صرفهجویی داده رو روشن کن عکس پروفایل (ویدیوها خودکار پخش نمیشن و عکسها با کیفیت پایینتر لود میشن) > Settings and privacy> Accessibility, display, and languages > Data usage > Data saver >ON پروفایل→ تنظیمات و حریم خصوصی → دسترسیپذیری، نمایش و زبانها → استفاده از داده → صرفهجویی داده → روشن 1️⃣6️⃣ پخش خودکار ویدیو رو ببندهمان بخش Data usage: Video autoplay >Never استفاده از داده → پخش خودکارویدیو → هرگز1️⃣7️⃣ کیفیت تصاویر و ویدیو رو محدود کن-همان بخش • High quality images > Wi-Fi only یاNever • High quality video > Wi-Fi only یاNeverتصاویر با کیفیت بالا → فقط وایفای/ هرگز ویدیو با کیفیت بالا → فقط وایفای / هرگز با این تنظیمات، مصرف آنها به شکل قابل توجهی کاهش پیدا میکند
پستهای تلگرام — اخبار اعتراضات ایران-اصفهان
سه سال پس از آغاز روند قضایی، دادگاه فدرال کانادا درخواست سلمان سامانی، معاون و سخنگوی پیشین وزارت کشور جمهوری اسلامی، برای توقف اخراجش را رد کرد و اداره مرزبانی کانادا موظف به اجرای حکم اخراج او شد.این پرونده یک پیام روشن دارد: مسئولیت عملکرد مقامهای حکومتی با خروج از کشور پایان نمییابد.اگر مقامهای جمهوری اسلامی در ســ.ــرکوب مردم نقش داشتهاند، نمیتوانند صرفاً با ترک ایران انتظار داشته باشند گذشتهشان فراموش شود. بررسی قضایی و پاسخگویی میتواند سالها بعد و حتی در خارج از کشور نیز ادامه پیدا کند.برای کسانی که در ســ.ــرکوب مردم نقش داشتهاند، دنیا لزوماً آن پناهگاه امنی نیست که تصور میکنند.
پایان تنظیمات گوشی و برنامه ها برای کاهش مصرف اینترنت👆
چکلیست کاهش مصرف اینترنت
چکلیست نهایی- برای کاهش مصرف اینترنت»۱۷ کاری که باید انجام بدی تا حجم اینترنتت دیر تموم بشهاین چکلیست رو ذخیره کن و یکییکی تیک بزن:تنظیمات گوشی ۱. دیتاسرورData Saver فعال شد ۲. حالت صرفهجویی باتری فعال شد ۳. رفرش پسزمینه اپها خاموش شد ۴. آپدیت خودکار اپها در پلیاستور خاموش شد ۵. آپدیت خودکار سیستم خاموش شدتلگرام ۶. دانلود خودکار مدیا خاموش شد ۷. حالت کممصرف تلگرام فعال شد ۸. کاهش مصرف تماسهای صوتی فعال شداینستاگرام ۹. حالت صرفهجویی داده فعال شد ۱۰. آپلود با کیفیت بالا خاموش ش ۱۱. صرفهجویی داده در بخش سیمکارت فعال شدتوییتر (X) ۱۲. حالت صرفهجویی داده فعال شد ۱۳. پخش خودکار ویدیو خاموش شد ۱۴. کیفیت تصاویر و ویدیو پایین آورده شدواتس ۱۵. دانلود خودکار مدیا خاموش شد ۱۶. نمایش مدیا در گالری خاموش شد ۱۷. کیفیت آپلود مدیا روی Data Saver تنظیم شد ✅ رهنمود پایانیحالا برو آمار مصرف دیتات رو چک کن و ببین چقدر فرق کرده.اگر این ۱۷ تنظیم را انجام دادهای ولی هنوز حجم اینترنت یا کانفیگت غیرعادی مصرف میشود، احتمال دارد علت از خود برنامهها نباشد؛ عواملی مثل کیفیت کانفیگ، همگامسازی ابری، بدافزارها یا سایر اپهای پسزمینه هم میتوانند نقش داشته باشند. بهتر است آنها را نیز بررسی کنی.
📶 تنظیمات اینستاگرام و X؛ برای کاهش مصرف اینترنت!⚙️
