خوراکی های ضد آلزایمر !🔹اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته🔹آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه)🔹میوه های بنفش: هف…
انتشار: 2026/06/24 10:45 UTC
خوراکی های ضد آلزایمر !🔹اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته🔹آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه)🔹میوه های بنفش: هفته ای 2 بار به بالا🔹لوبیا: حداقل هفته ای 3 بار🔹ماهی: 1بار در هفته🔹بیش از 1 بار پنیر نخورید📚 @fact_pezeshki






