کار با وزنه باعث تقویت ذهن🏋♀🔸طبق نتایج تحقیقات دانشمندان برزیلی ثبت شده در ژورنال «علوم پزشکی و ور…
انتشار: 2026/06/27 08:42 UTC
کار با وزنه باعث تقویت ذهن🏋♀🔸طبق نتایج تحقیقات دانشمندان برزیلی ثبت شده در ژورنال «علوم پزشکی و ورزش»، تمرینات قدرتی به مدت ۶۰ دقیقه و ۳ بار در هفته به مدت ۶ ماه باعث بهبود حافظه کوتاه و بلندمدت میشود. 🔹تحقیقات دانشمندان دانشگاه UCLA هم مشخص کرده است برای بهبود حافظه نیاز به تمرکز بالا موقع کار با وزنه در حرکات مختلف است که 👈سبب ایجاد یک چالش ادراکی در مغز میشود. ✖️دقیقا برعکس انجام یک حرکت تکراری و مداوم مثل دویدن.📚 @fact_pezeshki






