❌از دست دادن پروتئین با حذف صبحانه♻️افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام میکنند اما⬅️ نان،…
انتشار: 2026/07/15 08:59 UTC
❌از دست دادن پروتئین با حذف صبحانه♻️افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام میکنند اما⬅️ نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل میشود، دارای خواص فراوانی است⚠️ بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئینهای دریافتی بدن را از دست خواهیم داد.📚 @fact_pezeshki






