تمرينات عالی برای عضلات شكم و مورب شكمیهر حركت رو ٣ ست ٢٠ تايی انجام بديد و بين هر ست ٢٠-٣٠ ثانيه ا…

🌱 دعوت به وبینار «تربیت کودک نسل آلفا»آیا هنوز می‌توان کودکان امروز را با روش‌های تربیتی دیروز برای دنیای فردا آماده کرد؟کودکان نسل آلفا در جهانی متفاوت رشد می‌کنند؛ جهانی که فناوری، سرعت اطلاعات و تغییرات مداوم، شیوه یادگیری، ارتباط و حتی تجربه کودکی را دگرگون کرده است.در وبینار «تربیت کودک نسل آلفا» با نگاهی کاربردی و آینده‌نگر بررسی می‌کنیم:🔹 چرا روش‌های سنتی تربیت همیشه پاسخگو نیستند؟🔹 چگونه بدون جنگ و فرسودگی، رفتار و استفاده از فناوری را مدیریت کنیم؟🔹 چگونه رابطه‌ای امن و مؤثر با کودک امروز بسازیم؟🔹 چه مهارت‌هایی را باید برای آینده در فرزندمان پرورش دهیم؟🔹 چگونه از «والد واکنش‌گر» به «والد آگاه و آینده‌نگر» تبدیل شویم؟🎯 ویژه والدین دغدغه‌مند و آینده‌نگر📅 ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ ساعت 18ثبت نام و رزرو رایگان:survey.porsline.ir/s/M0IQ2Pmr#%D8%AA%D8%B… #کودک_نسل_آلفا #تربیت_کودک #تربیت_در_عصر_دیجیتال #والدین_آگاه #والدین_آینده_نگر #فرزندپروری_آگاهانه #والدگری_دیجیتال #روانشناسی_کودک #مهارتهای_آینده #آینده_کودکان #دبستان_هزاره_سوم_راه_زندگی #هزاره_سوم_راه_زندگی #راه_زندگی #مدرسه_تراز

حداقل و حداکثر حقوق بازنشستگان صندوق کشوری چقدر است؟🔹براساس آخرین آمار منتشر شده از سوی صندوق بازنشستگی کشوری، حداقل حقوق بازنشستگان و وظیفه‌بگیران صندوق با احتساب ۳۰ سال سابقه خدمت برابر با ۱۶ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان است.🔹همچنین حداقل حقوق بازنشستگان و وظیفه‌بگیران به ازای سنوات کمتر از ۳۰ سال خدمت برابر با ۸ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان است.🔹حداکثر حقوق پرداختی نیز تا ۷۹ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان و بیشتر نیز اعلام شده است.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

سونامی سالمندی در کمین است نظام سلامت هنوز آماده نیستمیرزاده - متخصص طب سالمندی:🔹️ما هیچگونه آمادگی برای 30 سال اینده که قرار است 30 درصد جمعیت ما را سالمندان تشکیل دهند و از کشورهای سالمند دنیا شویم، نداریم.🔹️نبود متخصص طب سالمندی، بحرانی در راستای سونامی سالمندی است.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

به کنکوری خانه «این‌ها» را نگو🔹شب‌های آخر قبل از کنکور، فضای خانه برای بچه‌ها حکم میدان مین را دارد؛ هر حرف نسنجیده‌ای می‌تواند یک اضطراب تازه ایجاد کند.🔹 خیلی وقت‌ها ما به عنوان والدین فقط می‌خواهیم محبت‌مان را نشان دهیم، اما کلماتمان برعکس عمل می‌کنند🔸این جملات را پشت در اتاق کنکوری بگذارید:🔹 «این همه خوندی، اگه نتیجه نگیری چی؟»🔹«استرس نداشته باش! اصلا کنکور مهم نیست!»🔹«چرا داری استراحت می‌کنی؟ درس بخون!»🔹«همه آینده‌ات به این کنکور بستگی داره!»🔹 «نکنه امسال کنکور خیلی سخت باشه؟»🔹 «فقط همین چند روز رو هم بخون!» 🔹«ببین فلانی چقدر بیشتر درس خونده!»🔹«از فردا که کنکور تموم بشه، دیگه راحت می‌شی…»🔹«فلانی (فامیل) پرسید کنکور چی شد؟ منم گفتم فعلاً که درس می‌خونه…»🔹«واقعاً فکر می‌کنی با این وضعیت خواب، رتبه میاری؟»🔹در این چند روز باقی‌مانده، بهترین نقش برای شما، نقش «تدارکات‌چی مهربان» است. شما نباید مدیر عملکرد او باشید، بلکه باید پشتیبان نیازهای اولیه او باشید.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

🔻برنامه‌ای برای افزایش قیمت بنزین وجود نداردرضا سپهوند، سخنگوی کمیسیون انرژی مجلس: 🔹تاکنون برنامه‌ای برای افزایش قیمت بنزین وجود ندارد🔹برنامه دولت درباره بنزین، توسعه روش غیرقیمتی است🔹دولت در حال بحث و بررسی برای تعیین نرخ چهارم بنزین است🔹ایران روی انرژی خوابیده و نباید مشکل بنزین، سوخت و انرژی داشته باشد اما به دلیل سوءتدبیر دچار ناترازی هستیم@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

🟣 4 سایت کاربردی برای استعلامات ضروری سایت www.ssaa.irسامانه سازمان ثبت اسناد و املاک کشور(۱) استعلام اصالت سند مالکیت(۲) تصدیق اصالت اسناد و اوراق دفاتر اسناد رسمی(۳) استعلام ممنوع الخروجی افراد(۴) استعلام توقیفی نبودن ملکسایت www.ilenc.ssaa.irسامانه استعلام شناسه ملی اشخاص حقوقیبرای استعلام اصالت و واقعی بودن شرکت هاسایت www.epostcode.post.irسامانه تائیدیه کد پستیسایت www.mikhak.maf.gov.irسامانه مدیریت یکپارچه خدمات کنسولیاستعلام وكالتنامه ها و اسنادی که در خارج از ایران تنظیم شده اند.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس