🍳 چرا تخم‌ مرغ کامل بهترین انتخابه؟💪🏻 عضله‌ سازی ۴۰٪ مؤثرتر: مطالعات نشون دادن مصرف تخم‌ مرغ کامل ب…

🌀 شناگر البرزی ۵ مدال طلای انتخابی تیم ملی را درو کرد! 🔹️ السا اکبری، شناگر آینده‌دار البرزی، در روز نخست رقابت‌های تایم‌تریل و انتخابی تیم ملی در رده سنی ۱۵ سال به بالا، در هر ۵ ماده‌ای که شرکت کرد به مدال طلا رسید.🔹️ اکبری با کسب ۵ مدال طلا یکی از درخشان‌ترین عملکردهای روز نخست مسابقات را به ثبت رساند.🔹️ این شناگر البرزی در ماده ۱۰۰ متر کرال سینه رکوردی را که پیش‌تر در اختیار خودش بود، ارتقا داد و رکورد جدیدی ثبت کرد.🔹️ این موفقیت، نشان‌دهنده روند رو به رشد اکبری در مسیر رقابت‌های ملی شنا است.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

⁨ شهریه نیومد؟؟؟@golhayemaryam_fardis@dr.soheila_abed@fardisvandvand شهرک ناز ،گلهای مریم واقعی😇🥰،با مدیریت دکتر سهیلا عابد هفتم /هشتم/نهمروزهای یکشنبه و سه شنبه از ساعت ۱۰ تا ۱۳کلاسهای تقویتی ریاضی و هنر به صورت رایگان و برای عموم آزاد است#دبیرستان⁩

#پیام_شهروندی اقای فاطمی قطعی برق هر روزه شده و من‌نمیدونم برای ما تو شهرک ۱۷ شهریور ایننطوره یا برا همه فردیسه،البته بعضی دوستان هم هستند که مدعیند که اصلا قطع برق ندارن،علت رواگر کسی میدونه به بقیه هم بگه...یه موضوع دیگه‌پل کنار زندان کچویی هست که الان ۳ ساله شروع شده و کوچکترین پیشرفتی متاسفانه نداره با شروع دوباره سال تحصیلی مشکلات ترافیکی اون قسمت دوباره شروع میشه بعد شهرداری محترم از اینور هم شروع به گسترش خطوط مترو تو جاده ملارد کرده و داره کم کم اماده پروژه میشه،این مطلب در نوبه خودش قابل تقدیره،اما موضوع اینه این کار هم قطعا بار ترافیکی رو تو جاده ملارد بالا میبره و با توجه به اینکه هر دو راه منتهی به فردیس در دست عمران هستند پس تکلیف مردم چی میشه چقدر باید تو ترافیک بمونن ،بهتر نیست یه پروژه تکمیل بشه بعد دومی رو شروع کنند؟@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

#پیام_شهروندی جناب فاطمی سلام ، ما ساکن خیابان گلستان ۱۵ غربی کوچه شقایق هستیم از حدود ساعت ۱۷ ما دیگه آب نداریم تا حدود ساعت ۵ صبح ( تقریبا ۱۲ ساعت ) چندین بار این موضوع رو به اطلاع اداره آب رسوندیم اونا هم نفر فرستادن بعداز باز وبست کردن کنتور آب میگن چاره ای نیست باید تحمل کنید آب به شما که ته کوچه هستین نمیرسه شاید یه پمپ مستقیم بزارین در طول روز بتونین تانکر رو پر کنین ، حالا سوال اینه که آیا این حرف درسته؟ از ساعت ۲۰ تا ۲۲ ام که برق قطعه ، حداقل بعداز اومدن برق آب نداریم کولر روشن کنیم. با تشکر از شما🙏@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

#اطلاعیهبا سلام و احترام ضمن تشکر و قدردانی از شکیبایی مشترکین محترم در راستای گذر از پیک بار تابستان، به اطلاع می رساند یکی از دلایل اصلی خاموشی های پراکنده فشار ضعیف بعد از برقداری خطوط فشار متوسط، عدم جداسازی اتصال برق لوازم پرمصرف در زمان قطع برق و ورود همزمان لوازم برقی به مدار، بعد از برقداری خطوط می باشد. لذا خواهشمند است در مواقع قطعی سراسری کلیه لوازم برقی پر مصرف از مدار خارج و به تدریج وارد مدار گردد تا از این طریق ضمن عدم تحمیل خاموشی مجدد به شما مشترکین گرامی، از آسیب به لوازم برقی منازل جلوگیری به عمل آید. *روابط عمومی مدیریت توزیع برق شهرستان فردیس*@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس

🔺فروش کتب درسی فقط از سامانه irtextbook.ir🔹سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی با تأکید بر ممنوعیت فروش کتاب‌های درسی دانش‌آموزان خارج از سامانه رسمی فروش و توزیع مواد آموزشی گفت: هرگونه عرضه چاپی بدون مجوز غیرقانونی است.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس