.چالش «راز بدن من»ببین واقعا چقدر بدنت رو میشناسی❗️• چرا ممکنه با وجود کمتر غذا خوردن، شکمت تغییر ن…
انتشار: 2026/08/17 14:08 UTCدریافت: 2026/08/19 03:00 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/19 03:00 UTC
.چالش «راز بدن من»ببین واقعا چقدر بدنت رو میشناسی❗️• چرا ممکنه با وجود کمتر غذا خوردن، شکمت تغییر نکنه⁉️- چون متابولیسمم خرابه- چون بدنم به رژیم عادت کرده- چون فقط کم کردن غذا تعیینکننده نیست- نمیدونم• اگر غبغب داری، فکر میکنی تنها راه تغییرش چیه⁉️- فقط لاغر شدن- فقط تمرین صورت- اول باید بفهمم چه عواملی در ظاهرش نقش دارن- نمیدونم• چند بار رژیم گرفتی، نتیجه گرفتی و دوباره برگشتی به نقطه اول⁉️- ۱ بار- ۲–۳ بار- بیشتر از ۳ بار 😐- دیگه حسابش از دستم در رفته.



