آموزش آشپزی و ابتکارات و لوازم آشپزیارتباط با مدیر و ارسال عکس غذا :@Mojgan1344@foutami
مشاهدات عمومی نمایه؛ این اعداد توسط مالک کانال ارائه نشدهاند.
تازگی نسبی · اطمینان متوسط · 228 نمونه پست · پوشش داده: 2026/06/18 تا 2026/08/15
دسترسی برابر است با میانه بازدید پستهای منتشرشده در ۳۰ روز گذشته تقسیم بر آخرین تعداد مشاهدهشده اعضا. خط تیره یعنی داده تاریخی کافی نیست. channel-v1
این امتیاز چگونه محاسبه میشود
محاسبهشده از 231 پست مشاهدهشده و 0 مشاهدهٔ عضو. وزنها میان مؤلفههایی که برای این کانال قابل اندازهگیری بودهاند تقسیم میشود، بنابراین مؤلفهای که نتوانستهایم مشاهده کنیم به زیان کانال محاسبه نمیشود.
هفت روز اخیر
ویرایش و حذف پست از داده تجمیعی فعلی در دسترس نیست؛ بنابراین بهجای صفر، ناموجود نمایش داده میشود. · بازه 2026-08-11 تا 2026-08-17
کیک خیس شکلاتی#شیرین_تهرانی 🍟 @foodam
#کیک_خیسمواد لازمتخم مرغ 3 عددروغن یک لیوان متوسطشکر یک لیوان متوسطپودر کاکائو 5 قاشق غذاخوریبکينگ پودر یک قاشق غذا خوریشیر 1 لیوانآرد به مقداری که موادمون غلیظ بشه❤️❤️روش تهیهاول شیر و روغن و شکر و پودر کاکائو خوب با همزن میزنیم تا کمی سفت شود بعد از موادمون یک لیوان برمی داریم کنار می گذاریمبعد به باقی مواد 3 عدد تخم مرغ اضافه میکنیم و در آخر بکينگ پودر و آرد را اضافه میکنیمداخل فر 175 درجه به مدت حدود 35 دقیقه قرار میدهیموقتی کیک را از فر بیرون آوردیم باید داغ باشه بعد اون یک لیوان موادی که کنار گذاشته بودیم روی سطح کیک می ریزیم تا خوب جذب بشه. هم داغ و هم سرد سرو میشود.🍟 @foodam
میز #ناهار#مرضیه_ریاحی 🍟 @foodamمیز #ناهار#مرضیه_ریاحی 🍟 @foodam
🔹مرغ پرتقالی🍗🍗🍊🍟 @foodam
🔹کوبیده مرغ نرم و آبدار🍢🍟 @foodam
سلام بر آنان که سزاوارِ تمام دل خوشی های رویِ زمین اند... صبح بخیر ❤️🍟 @foodam
کیک مرغ #شیرین_تهرانی 🍟 @foodamکیک مرغ #شیرین_تهرانی 🍟 @foodam
بفرما املت قارچ#رضا_معالی🍟 @foodam
که صبح، امید یک روز تازه است یک اتفاق تازه...🌱صبح بخیر زندگی🍟 @foodam
روستای #ناحیه_نورروزتون بخیر🍟 @foodam
🔹ترافل رنگی🍪🍟 @foodam
🔹کوفته کشک اصفهون🧆🍟 @foodam
🔹یتیمچه کدو سبز🥒🍜🍟 @foodam
آیا ندیدی؟خورشید از انگشتانِ کسی که دوستش میداری طلوع میکند!👤محمود درویش🍟 @foodam
واویشکا #پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodam
🔹فیله چیلی پرتقالی🍊🍗🍟 @foodam
🔹سوهان کنجدی متفاوت🧇 🍟 @foodam
🔹بمب انرژی کنجدی🍪 🍟 @foodam
صبح بخیر🍟 @foodam
سالاد ماکارونی #شام#مژگان_شکرریز_فومنی🍟 @foodam
🔹ماکارونی تهچینی و پیتزایی🍕🍝متفاوت و خوشمزه🍟 @foodam
🔹انرژی بار شکلاتی🍰🍰🌸مغز گردو ۱۰۰ گرم❤️خرما هسته گرفته ۲۰۰ گرم🌸شکلات تلخ برای روکش❤️پودر کاکائو ۱۵ گرم 🍟 @foodam
کلم پلو شیرازی #ناهار#شیرین_تهرانی 🍟 @foodamکلم پلو شیرازی #ناهار#شیرین_تهرانی 🍟 @foodam
🔹مشته کباب شیرازی🍢🍟 @foodam
🔹معجون بمب انرژی 🧉🧆خرما خشک 🥮گردو یا مغز مورد علاقه🍵شیره خرما یا انگور 🍟 @foodam
صبحتون بخیر☕️🍟 @foodam
#همبرگر_اقتصادی مواد لازم :سویا ۶۳ گرمآرد سوخاری ۶۳ گرمگوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم پیاز متوسط رنده شده ۲ عدد پودر تخم گشنیز نصف ق چپودر جور هندی ½ ق چنشاسته ذرت ۲ ق غفلفل سیاه ½ ق چدارچین ½ ق چنمک ½ ق چ🍟 @foodam
🔹رول بادمجون🍆پیش غذای خوشمزه🍆🌸۲ عدد بادمجون لامپی ✅۲۰۰ گرم پنیر خامهای ویلی 🌸۴ قغ جعفری خرد شده✅۲ قغ گردو خرد شده🌸یک حبه سیر رنده شده🍟 @foodam
🔹چیزکیک لیوانی🍧سه سوته🍟 @foodam
باقلاقاتوق #ناهار#پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodam
صبح که می شود دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد، دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ خوبت را با نگاه و لبخندشون به روزگارت سنجاق کنی.یک روزِ خوب، اتفاق نمیافتد، ساخته می شود. صبح بخیر زندگی🍟 @foodam
میز #ناهاربانو #فاتحی🍟 @foodam
باقالی پلو با مرغ #ناهار#مژگان_شکرریز_فومنی🍟 @foodamباقالی پلو با مرغ #ناهار#مژگان_شکرریز_فومنی🍟 @foodam
هر چیزی در جایش زیباست مثل یاد و خاطراتت در قلبم☘ هایده هجری صبح بخیر🍟 @foodam
کیک باغچه😂 کیک یخچالی😅 #عصرانه#شیرین_تهرانی🍟 @foodam
🔹رولت یخچالی جذاب🍰🍰🍔شیر ½ لیوان🧡پتی بور ۲ بسته🍔خامه صبحانه ۴ ق غ🧡پودر نارگیل ۳ ق غ🍔شکلات ½ لیوان🧡پودر قند ۲ ق غ🍟 @foodam
لوبیاپلو #ناهار #پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodamلوبیاپلو #ناهار #پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodam
🔹کله جوش سه سوته بپز🍲🍟 @foodam
#لوبیا_پلو_دودیپیاز ۱ دونهگوجه ۴ عدد زردچوبه ½ ق چلوبیا سبز ۲.۵ پیمانه رب گوجه فرنگی ۲.۵ ق نمک، فلفل سیاه ۱ ق چسیر تازه کوچک ۴ حبهروغن حیوانی ۲ قفلفل دلمه ۱ عددپیازچه ۱ عددبرنج ۳ پ 🍟 @foodam
🔹نیمرو آلفردو🍳👨🍳🥚🍟 @foodam
سلام به آنها که وجودشان به ما ثابت کرد آدم های خوب، افسانه نیستند ...صبح بخیر زندگی 🍟 @foodam
کتلت #شام#پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodamکتلت #شام#پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodam
🔹بریونی تخم مرغ🍳👨🍳غذای هندی خوشمزه🍟 @foodam
بستنی شکلاتی 🥰بچه ها درستش کنید قول میدم خیلی خوشمزه اس و خوشتون میاد 👌👌شیر ۱۰۰ گرم شکلات ۸۰ گرم شیر عسلی ۲۰۰ گرم پودر کاکائو دو قاشق غذاخوری سرخالی خامه قنادی ۲۰۰ گرم خامه صبحانه ۲۰۰ گرم مغز و شکلات و … هم میتونی به دلخواه بزنی .❌❌دقت کنید شیر عسلی ، ترکیب شیر و عسل نیست ها ، شیر غلیظ شده با شکر هست و از لوازم قنادی تهیه کنید ❌❌🍟 @foodam
#کلوچه_خونگی با عطر هل و گلاب😍شکر ½ لیوان شیر ۱/۳ لیوانپودر هل ۱ ق چبیکینگ پودر ۱ ق مآرد ۲ لیوان سر خالیکنجد برای تزئینتخم مرغ ۱ عددروغن ½ لیوانگلاب ۳ ق غعسل ۱ ق غ🍟 @foodam
🔹نوشیدنی ابر و آسمان💙🍹دلبر ملایم🍟 @foodam
کباب تابه ای #ناهار#پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodam
🔹قیمه نجفی 🍛🍟 @foodam
🔹کتلت متفاوت لاهیجان🧆🍟 @foodam
تمام ترفندهای شربت زعفرانی، یکسال ماندگاره و شکرک نمیزنه😋🥤👈🏻مواد لازم:من ۶ لیوان شکر ۳ لیوان آب یک سوم لیوان گلابنصف ق چ جوهر لیمونوک ق چ وانیلزعفران غلیظ به دلخواه🍟 @foodam
چیپس پاستا🍟 @foodam
چلوکباب دیگی #ناهار#مژگان_شکرریز_فومنی🍟 @foodamچلوکباب دیگی #ناهار#مژگان_شکرریز_فومنی🍟 @foodam
اناربیج #ناهار#پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodam
🔹جوجه کباب با طعم زرشک🍢🍟 @foodam
🔹مینی کروسان🥐💍کرم کاکائو 🤩خمیر هزارلا ۱ بسته💍زرده ۱ عدد🤩کمی وانیل💍شیر ۱ ق 🍟 @foodam
خدایا، اندوه را در ما حل کنآنگونه که قند در چای....صبحتون بخیر و شادی🍟 @foodam
کتلت و دورچین و سالاد کلم #شام#مژگان_شکرریز_فومنی🍟 @foodamکتلت و دورچین و سالاد کلم #شام#مژگان_شکرریز_فومنی🍟 @foodam
#کتلت_ویژهقارچ ۳ عددسیب زمینی ۱ عددگوشت چ.ک ۴٠٠ گرم پودر سوخاری ۲ ق غپیاز متوسط ۱ عددتخم مرغ ۱ عددفلفل دلمهای ½ادویهها :نمک، فلفلپودر سیر زردچوبهپاپریکاآویشن🍟 @foodam
🔹سالاد مرغ و قارچ🥙🍄🍟 @foodam
🔹تیرامیسو انبه🥮🍡🕺انبه کامل : دو عدد ( روی دسر )🐾ژله انبه : یک بسته🕺پنیر ماسکارپونه : ۲۰۰ گرم🐾شیرعسلی : ۳ قغ (شکر چهارقغ)🕺خامه صبحانه : ۲۰۰ گرم🐾پوره دو عدد انبه 🕺شیر : یک و نیم لیوان🐾بیسکوئیتلیدیفینگر : دو بسته🍟 @foodam
ورقه بادمجون #ناهار#پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodamورقه بادمجون #ناهار#پریوش_عموی_فومنی🍟 @foodam
#رولت_مرغمواد لازم : مخلوط سینه مرغ و ران یا سینه مرغ ۵۰۰ گرم پیاز ۱ عدد متوسطفلفل دلمه ۱ عددادویهها : آویشن، زردچوبهزعفران غلیظ کمیمواد میانی :هویج آبپز و پخته شده زرشک و جعفری 🍟 @foodam
🟢 ۱۰ ویتامینی که بعد از ۴۰ سالگی نیاز دارید:🍟 @foodam
#املت_توسکانی #صبحانهبرای کاهش وزن #رژیمی۳ عدد تخم مرغ، ۲ عدد گوجه فرنگی قرمز، ۲ قاشق سوپ خوری روغن زیتون، یک چهارم از یک پیاز زرد متوسط، اندکی فلفل و مقداری نمک بردارید. پیازها را ۴ دقیقه سرخ کنید، سپس گوجه ها را اضافه کرده و مخلوط را تا زمانی که آب آن بخار شود بپزید. تخم مرغ های هم زده، فلفل و نمک را اضافه کنید و همه آن را چند دقیقه ای روی حرارت ملایم بپزید.🍟 @foodam
هیچوقت یه روزِ خوبت روبا فکر کردن به دیروزِ بدخراب نکن،"امروزت رو بچسب و شاد باش"...صبحتون بخیر و شادی🍟 @foodam
🔹ساندویج سرد🌭🍟 @foodam
🔹پیتزا فوری با نون باگت🍕🌭🍟 @foodam
🔹شیرینی نوستالژی راحت🍪🌹آرد یک لیوان ✨روغن مایع یک چهارم لیوان 🌹پودر قند یک چهارم لیوان ✨پودر هل یک قاشق چایخوری 🍟 @foodam
🔹کوکی باکس🍪🥧🦋تخم مرغ ۲ عدد 🕺کره هم دمای محیط ۱۵۰ گرم 🦋ارد قنادی ۳۰۰ گرم 🕺شكر قهوه اى ۱۰۰ گرم 🦋شكر سفيد ۱۰۰ گرم 🕺نشاسته ذرت ۳۰ گرم 🦋۱/۲ قاشق چایخوری جوش شيرين🕺۱ اقاشق چایخوری بكينك بودر🦋۱/۴ قاشق چایخوری وانيل🕺شكلات چیپسی به مقدار لازم 🍟 @foodam
🔹نیمرو حرفه ای و خوشمزه🍳🍟 @foodam
روزت بخیر🌱🪴یهو به خودت میای میبینی از اون شبی که فکر میکردی صبح نمیشه، چند ماه گذشته!🍟 @foodam
خوراک ذرت تن ماهی #شام#نشمین_قبادی 🍟 @foodam
🔹شام فوری و اقتصادی🍜🧅 ۱ عدد پیاز🫑 ۱ عدد فلفل دلمه🍅 ۱ عدد گوجه🍄 ۵ عدد قارچ🥄 ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه🐟 ۱ عدد تن ماهی🧂 نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پول بیبر، پاپریکا🧄 حریره سیر: نوک قاشق چای خوری🍟 @foodam
چلو ماهی و کباب #ناهار#علی_فاتحی🍟 @foodam
#ماهی_جنوبی_با_حشو🐟ماهیزردچوبهفلفل سیاهپیاز خرد شدهمواد حشو :پیاز ۲ عددرب انار ۱ ق پررب نارنج ۱ ق پرگشنیز خرد شده ۲۰۰ گرمفلفل عنابی ۱ عددسیر ۳ حبهفلفل سیاهپرک لیموزردچوبهکشمش🍟 @foodam
صبحتون بخیر و شادی ❤️🍟 @foodam
ماکارونی #شام#فتانه_فیضیان 🍟 @foodam
کاکا ، ذرت بو داده #عصرانه#الهام_مرتاض🍟 @foodam
قورمه سبزی گیلانی #ناهار#احسان_مرتاض🍟 @foodamقورمه سبزی گیلانی #ناهار#احسان_مرتاض🍟 @foodam
چلوکباب کوبیده #ناهار #فتانه_فیضیان 🍟 @foodam
صبح بخیر زندگی🍟 ،@foodam
بقچه همبرگر من با خمیر جادویی درستش کردم داخل بقچه هم همبرگر + پیاز کاراملی+ خیارشور+ پنیر+ قارچ+ سس خردل و کچاب+ پنیر گودا 🍔#شیرین_تهرانی 🍟 @foodamبقچه همبرگر من با خمیر جادویی درستش کردم داخل بقچه هم همبرگر + پیاز کاراملی+ خیارشور+ پنیر+ قارچ+ سس خردل و کچاب+ پنیر گودا 🍔#شیرین_تهرانی 🍟 @foodam
