🏋️ مناسب برای ورزشکاران: ترکیب پروتئین و چربی باعث میشود میانوعده نسبتاً سیرکنندهای باشد.🩸 کمک ب…
انتشار: 2026/08/14 09:33 UTCدریافت: 2026/08/15 15:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 15:30 UTC
🏋️ مناسب برای ورزشکاران: ترکیب پروتئین و چربی باعث میشود میانوعده نسبتاً سیرکنندهای باشد.🩸 کمک به کنترل اشتها: پروتئین، چربی و فیبر موجود در آن میتوانند احساس سیری را افزایش دهند.♻️نکته: هر ۲ قاشق غذاخوری کره بادامزمینی معمولاً حدود ۱۸۰ تا ۲۰۰ کالری دارد، بنابراین با وجود خواصش، مصرف زیاد آن میتواند باعث دریافت کالری اضافی شود. همچنین افراد دارای حساسیت به بادامزمینی نباید آن را مصرف کنند.در پلتفرمهای دیجیتال اینستاگرام، تلگرام، روبیکا، بله و ایتا همراه فودایرا گروپ باشید👇instagram.com/foodiragrouphttp://rubika.i…





