@funyoga🌞کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و بهتر:۱- سحر خیز باشید.۲- در روز چند بار نفس عمیق بکشید.…
انتشار: 2026/08/10 09:12 UTCدریافت: 2026/08/12 10:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 10:40 UTC
@funyoga🌞کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و بهتر:۱- سحر خیز باشید.۲- در روز چند بار نفس عمیق بکشید.۳- آهنگهای شاد یا بیکلام گوش کنید.۴- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید.۵- ورزش کنید و رژیم بگیرید.۶- سالم غذا بخورید و استراحت کنید.۷- سفر برید.۸- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید. ۹- با آدمای جدید و هم هدفتون آشنا شوید.۱۰- بنویسید. نقاشی بکشید. بخوانید. بنوازید.۱۱- از گوشی فاصله بگیرید. آدمهای سمی رو حذف کنید.۱۲- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید. ۱۳- هر روز ده صفحه کتاب بخونید. ۱۴- هفتهای یکبار شنا کنید. ۱۵- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید.۱۶- روزتان را با تکرار جملههای مثبت آغاز کنید. ۱۷- برای خودتون هدیه بگیرید. ۱۸- گذشته را رها کنید. در زمان حال زندگی کنید.۱۹- از خوشیهای کوچک غافل نشید.۲۰- شبها زود بخوابید و به خودتان را باور و دوست داشته باشید.🌞به کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) بپيونديد:@funyoga@funyoga
