🎯 همه میدانیم که دوندگی نقش بزرگی در موفقیت یک تیم فوتسال دارد.▪️ گاهی ممکن است از نظر تاکتیکی کام…
انتشار: 2026/07/27 08:11 UTCویرایش: 2026/08/01 00:04 UTCدریافت: 2026/08/16 18:41 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 18:41 UTC
🎯 همه میدانیم که دوندگی نقش بزرگی در موفقیت یک تیم فوتسال دارد.▪️ گاهی ممکن است از نظر تاکتیکی کامل نباشیم، اما با دوندگی بیشتر میتوان ضعفها را جبران کرد.وحید شمسایی میگوید: 👇> «اگر بتونیم دوندگی بچههامون رو فقط دو کیلومتر بیشتر کنیم، میتونیم جزو قدرتهای فوتسال دنیا باشیم!»یعنی حتی اگر از نظر تاکتیکی بعضی مشکلات داشته باشیم، با دوندگی بالا میتوان آن کمبود را پوشش داد.❓ تا حالا فکر کردید یک بازیکن فوتسال در یک بازی چقدر میدود؟❓ چقدرش با سرعت بالا است؟ چقدر با شدت متوسط؟ و چند درصدش قدم زدن است؟⚽️ با ما همراه باشید تا به آمار واقعی دوندگی در فوتسال برسیم…---💡 نکته مهم:دوندگی بهتنهایی باعث موفقیت تیم نمیشود.▪️ اگر تیمی فقط بدود ولی تاکتیک نداشته باشد، مثل ماشینی است که موتور قوی دارد اما فرمان ندارد.در فوتسال امروز، دوندگی باید در خدمت تاکتیک باشد.مثال:▪️ تیم شما پرس سنگین انجام میدهد؛ اگر بازیکنان فقط بدوند ولی ندانند کجا و چه زمانی فشار بیاورند، انرژیشان سریع تمام میشود و نظم تیم بهم میریزد.✅ پس، تاکتیک و دوندگی باید مکمل هم باشند.تیمی موفق است که نهتنها زیاد میدود، بلکه هوشمندانه و طبق برنامه میدود.---🏃♂️ آمار دوندگی بازیکنان فوتسال:هر بازیکن در طول بازی: ۳ تا ۵ کیلومتردر هر نیمه: حدود ۲ کیلومترمیانگین دوندگی در دقیقه:نیمه اول: ۱۱۸ متر/دقیقه ⏱️نیمه دوم: ۱۱۰ متر/دقیقه ⏱️---📊 جزئیات نوع دوندگی:🧍♂️ قدم زدن (۹٪): برای استراحت یا حفظ موقعیت🏃♂️ دوی نرم (۴۰٪): حرکت با سرعت کم، آماده شدن برای حرکت بعدی⚡ دوی متوسط (۲۸٪): هنگام تعقیب توپ یا جابهجایی تاکتیکی🔥 دوی شدید (۱۴٪): حداکثر توان، اغلب در حمله یا دفاع سریع🚀 استارت کوتاه (۹٪): تغییر جهت سریع یا نفوذ به موقعیتها✍️گردآورنده ونگارش:سعید بارکزی╔══════⚽️══════╗ @Futsal کانـال فــۅٺـسـال╚══════⚽️══════╝
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — ⚽فوتسال | Futsal⚽
مثلاً وقتی از سیستم ۰_۴استفاده میکنید، اگر بازیکنان را بهصورت ربات تربیت کنید، ممکن است فقط یک الگوی مشخص را اجرا کنند.مثلاً به بازیکن میگویید در سیستم ۰_۴، بازیکنِ فلنک مخالف بیاید و یکدو را ایجاد کند و شما هم بهعنوان سرمربی اصرار داشته باشید که حتماً همین حرکت اجرا شود. قطعا تیمهای دیگر شما را آنالیز میکنند و خیلی زود جلوی این حرکت را میگیرند و تیم به بنبست میرسد.پیشنهاد من این است که وقتی میخواهید یک الگوی حرکتی را در سیستم ۰_۴ اجرا کنید، سه یا چهار گزینه برای بازیکن صاحب توپ در نظر بگیرید تا بتواند شرایط را ببیند، فکر کند، تصمیم بگیرد و بهترین گزینه را انتخاب کند.تا به بن بست نخورد مثلاً بازیکنِ فلنک مخالف برای یکدو بیاید، یکی از بازیکنان عقب گیر از سمت فلنک مخالف نفوذ کند تا گزینه پاس لاب ایجاد شود، بازیکن عقبگیر دیگر برای اورلپ حرکت کند تا امکان پاس اورلپ به وجود بیاید. اگر همه این گزینهها بسته بود، بازیکن صاحب توپ بتواند خودش توپ را حمل کند و به سمت دروازه نفوذ کند.اینجاست که دیگر شما ربات نساختهاید؛ بازیکنی ساختهاید که فکر میکند، شرایط را تحلیل میکند و تصمیم میگیرد.
