🔴استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش می‌تواند به مغز کودکان آسیب ماندگار وارد کندقرار گرفتن زودهنگام و…

🔴 خواب برای نمره‌های نوجوانان مهم‌تر از زمان صفحه‌نمایش و رژیم غذایی استنتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد کیفیت خواب برای نمره‌های درسی و زندگی اجتماعی نوجوانان از رژیم غذایی یا ورزش اهمیت بیشتری دارد.تعطیلات تابستانی فرصتی کم‌نظیر در اختیار دانش‌آموزان می‌گذارد تا از فشارهای سال تحصیلی رها شوند و استراحتی را جبران کنند که برنامه‌های فشرده معمولا مجال کمی برای آن می‌گذارند.خواب برای کارکرد درست بدن حیاتی است؛ با این حال، داده ها نشان می‌دهد نوجوانان به اندازه کافی نمی‌خوابند و این موضوع ممکن است به سلامت روان آن‌ها آسیب بزند و در نتیجه بر عملکردشان در مدرسه تاثیر منفی بگذارد.یک پژوهش جدید نشان داده است که خواب ممکن است نقش مهم‌تری در تحصیل و زندگی شخصی نوجوانان نسبت به زمان استفاده از صفحه‌نمایش، ورزش یا تغذیه داشته باشد؛ به‌ویژه در میان کسانی که با اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات سلامت روان دست‌وپنجه نرم می‌کنند.جیسون اسموسنی، نویسنده اصلی این پژوهش در دانشگاه کالیفرنیا دیویس در آمریکا، گفت: ما انتظار داشتیم خواب مهم باشد، اما انتظار نداشتیم تا این حد به‌طور واضح از دیگر عوامل سبک زندگی، به‌ویژه زمان استفاده از صفحه‌نمایش، برجسته‌تر باشد.پژوهشگران بررسی کردند که چهار عامل سبک زندگی، یعنی کیفیت خواب، زمان استفاده از صفحه‌نمایش، فعالیت بدنی و رژیم غذایی، چگونه بر رابطه میان سلامت روان و مهارت‌های تحصیلی و اجتماعی در کودکان ۱۳ تا ۱۰ ساله تاثیر می‌گذارد.پژوهشگران برای ارزیابی عملکرد تحصیلی داده‌های بیش از ۶ هزار شرکت‌کننده و برای مشکلات اجتماعی داده‌های بیش از ۷ هزار نفر را تحلیل کردند. آن‌ها دریافتند کودکانی و نوجوانانی که نشانه‌های افسردگی، اضطراب یا تجربه‌های شبه‌روان‌پریشی دارند، معمولا عملکرد ضعیف‌تری در مدرسه و روابط اجتماعی خود نشان می‌دهند.با این حال، بخش زیادی از این ارتباط را می‌توان با عادات سبک زندگی، به‌ویژه خواب، توضیح داد.نویسندگان این پژوهش تاکید کردند: این یافته‌ها نشان می‌دهد کیفیت خواب عاملی مهم است که از طریق آن، نشانه‌های اولیه اختلالات روانی به کاهش عملکرد تحصیلی منجر می‌شود.پژوهشگران چند توضیح احتمالی برای این که چرا خواب چنین تاثیری قدرتمند دارد مطرح کرده‌اند.به گفته نویسندگان، خواب ناکافی با خستگی در طول روز، مشکلات توجه و ضعف در کارکردهای اجرایی مرتبط است؛ عواملی که همگی برای موفقیت در مدرسه حیاتی‌اند.در حوزه کارکرد اجتماعی نیز خواب می‌تواند عاملی کلیدی باشد، زیرا اختلال در خواب انزواطلبی و تحریک‌پذیری را تشدید می‌کند و حفظ روابط سالم را برای نوجوانان دشوارتر می‌سازد.تارا نیندام، نویسنده ارشد این پژوهش، گفت: «خانواده‌ها، معلمان و درمانگران به‌طور قابل‌درک روی نشانه‌هایی مانند اضطراب و افسردگی تمرکز می‌کنند.»او افزود: اما آن‌چه برای بسیاری از نوجوانان و خانواده‌هایشان بیش از همه اهمیت دارد این است که این نشانه‌ها چگونه بر زندگی روزمره اثر می‌گذارد؛ این که در مدرسه چگونه عمل می‌کنند، با دوستانشان چگونه ارتباط برقرار می‌کنند و از پس چالش‌های روزانه چگونه برمی‌آیند. این پژوهش نشان می‌دهد خواب ممکن است یکی از مسیرهای پیونددهنده سلامت روان با این پیامدهای ملموس باشد.»او اضافه کرد که خواب بخشی از زندگی است که والدین و خانواده‌ها می‌توانند به آن بپردازند. وی گفت: گرچه خواب همه مشکلات سلامت روان را حل نمی‌کند، اما الگوهای سالم خواب راهکاری عملی برای تقویت سلامت عاطفی و کارکرد روزمره کودک است.پ.ن:ما که میدونستیم، این جوانها باورشون نمیشه!!t.me/gacogo

🔴بادگیرها به کمک می آیند رسانه آلمانی «فوکوس آنلاین» گزارش داد دانیلو پتا، طراح اهل شهر اولبیا در جزیره ساردنیای ایتالیا، طرحی برای استفاده از برج‌های بادی سیار با هدف کاهش گرمای شهرها ارائه کرده است. این طرح با الهام از بادگیرهای تاریخی ایرانی، هوای خنک دریا را به خیابان‌ها و میدان‌هایی که بیشترین گرما را دارند هدایت می‌کند.پتا گفت: «خنک کردن شهرها موضوعی مهم است. کاشت درخت به تنهایی کافی نیست؛ باید یاد بگیریم چگونه جریان هوا را به‌طور هدفمند هدایت کنیم و همزمان سایه بیشتری ایجاد کنیم.» او توضیح داد الگوی این طرح، بادگیرهای چندصدساله ایرانی است که بدون استفاده از برق، ساختمان‌ها را خنک می‌کردند.بادگیرها از برجسته‌ترین دستاوردهای معماری سنتی ایران به شمار می‌روند؛ سازه‌هایی که قرن‌ها پیش از اختراع سامانه‌های تهویه مکانیکی، با بهره‌گیری از جریان طبیعی هوا، خانه‌ها، آب‌انبارها و بناهای عمومی مناطق گرم و خشک را خنک می‌کردند. این فناوری بدون نیاز به برق یا سوخت و تنها با استفاده از شناخت دقیق جهت باد، اختلاف دما و شرایط اقلیمی، هوای خنک را به فضای داخلی هدایت و هوای گرم را خارج می‌کرد و به یکی از پیشرفته‌ترین نظام‌های تهویه طبیعی در جهان پیشاصنعتی تبدیل شد.پیشینه بادگیرها در ایران به چند هزار سال پیش بازمی‌گردد و بسیاری از پژوهشگران، ایران را خاستگاه تکامل این فناوری می‌دانند. اوج شکوفایی این سازه‌ها در شهرهای کویری مانند یزد، کرمان، کاشان، نایین، میبد و بم دیده می‌شود. بادگیر باغ دولت‌آباد یزد نیز با ارتفاع بیش از ۳۳ متر، بلندترین بادگیر خشتی شناخته‌شده جهان است و امروزه به‌عنوان یکی از شاخص‌ترین نمادهای نبوغ مهندسی و معماری ایرانی شناخته می‌شود.پ.ن :کاش کپی رایت بادگیرها مال ما بود و شرکتهای بزرگی داشتیم که به دنیا سرویس میدادن، چقدر درآمد عاید کشور و جوان ها میشد...t.me/gacogo

🔴 استرس مزمن مالی روند پیر شدن مغز را تند می‌کندیک پژوهش تازه نشان می‌دهد فشار مالی مداوم با کاهش توان حافظه و سریع‌تر پیر شدن مغز ارتباط مستقیم دارد.بر اساس تحلیل داده‌های ۲۷۵۹ نفر در بریتانیا، تا سن ۵۳ سالگی کسانی که در طول زندگی خود تنگنای اقتصادی را تجربه کرده بودند، در مقایسه با افرادی که با مشکل مالی روبه‌رو نشده بودند، عملکرد شناختی پایین‌تری داشتند.t.me/gacogo

🔴اکبر عبدی، بازیگر سرشناس سینمای ایران، در ۶۶ سالگی درگذشتاکبر عبدی، بازیگر شناخته‌شده سینما و تلویزیون ایران، پس از یک دوره بیماری، در ۶۶ سالگی درگذشت. خبر درگذشت او روز جمعه، دوم مرداد، از سوی رسانه‌های ایران منتشر و سپس توسط شماری از همکارانش و منابع خبری تایید شد.پ نوشت :روحش شاد ... اکبر عبدی هنرمندی که نقشها را بازی نمیکرد بلکه زندگی میکرد... اکبر مُردt.me/gacogo

🔴 دست خدا اینبار در باور و اتحاد بود در کمال ناباوری انگلیسی ها، یاران مسی بر ترس و ناامیدی غلبه یافتند و با خلق یک شاهکار، رفتن جام جهانی به یک کشور اسپانیایی زبان را قطعی ساختند.... فینال: اسپانیا آرژانتین t.me/gacogo%F0%9F%94%B4 و پایان یافتماتادورها با نظم و هماهنگی کامل بر یاران مسی غلبه یافته، جام را به اسپانیا بردند... آنها نشان دادند که نظم و همکاری بر اسطوره ها نیز چیره میشود. t.me/gacogo

🔴قرص جدیدی که می‌تواند کلسترول «بد» را تا ۷۰ درصد کاهش دهد؛ رقیب قدرتمند استاتین‌ها سازمان غذا و داروی آمریکا در ۱۶ ژوئیه، قرص جدیدی را تایید کرده که می‌تواند سطح کلسترول را به‌مراتب بیشتر از درمان با استاتین‌ها کاهش دهد. این دارو که توسط شرکت مِرک توسعه یافته و با نام تجاری لیپفندرا عرضه خواهد شد، انتظار می‌رود طی هفته‌های آینده وارد بازار شود.مطالعات چندین دهه اخیر نشان داده‌اند داروهایی که بتوانند کلسترول بد را به‌طور ایمن کاهش دهند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز کاهش می‌دهند. رایج‌ترین داروهای تجویز شده برای کاهش این نوع از کلسترول، استاتین‌ها هستند که با مهار تولید کلسترول در کبد عمل می‌کنند.برخلاف استاتین‌ها که می‌توان آن‌ها را در هر ساعت از شبانه‌روز و همراه یا بدون غذا مصرف کرد، «لیپفندرا» داروی جدید کاهش کلسترول بد که سازمان غذا و داروی آمریکا از آن به تازگی رونمایی کرده، باید صبح، در حالت ناشتا و تنها با مقدار کمی آب، قهوه سیاه یا چای ساده مصرف شود.کارآزمایی‌های بالینی نشان داده‌اند لیپفندرا در کاهش کلسترول بد به همان اندازه داروهای تزریقی مؤثر است. تا پیش از این، تمام داروهای مهارکننده «PCSK9» که قیمت آن‌ها حدود ۵۰۰ تا ۶۰۰ دلار در ماه است، فقط به صورت تزریقی در دسترس بودند. مهارکننده‌های «PCSK9» یک مزیت دیگر نیز دارند؛ این داروها سطح لیپوپروتئین(آ) را نیز کاهش می‌دهندt.me/gacogo