و "قاف"حرف آخر عشق استآن جا که نام کوچک منآغاز می شود...#قيصر_امين_پور
مشاهدات عمومی نمایه؛ این اعداد توسط مالک کانال ارائه نشدهاند.
مشاهده تازه · اطمینان پایین · 24 نمونه پست · پوشش داده: 2026/08/19 تا 2026/08/21
دسترسی برابر است با میانه بازدید پستهای منتشرشده در ۳۰ روز گذشته تقسیم بر آخرین تعداد مشاهدهشده اعضا. خط تیره یعنی داده تاریخی کافی نیست. channel-v1
هنوز مشاهدهٔ کافی برای امتیازدهی به این کانال وجود ندارد. هر امتیاز دستکم به ۱۴ روز پوشش و ۵ پست مشاهدهشده نیاز دارد؛ کمتر از آن حدس است، نه اندازهگیری.
هفت روز اخیر
ویرایش و حذف پست از داده تجمیعی فعلی در دسترس نیست؛ بنابراین بهجای صفر، ناموجود نمایش داده میشود. · بازه 2026-08-16 تا 2026-08-22
ما جهان را غلط فهمیدیم!جهان اینه، مات و مبهوتِ و حظ کردن،همین...t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
💃گوشه هایی از رقص زیبا با سمفونی بتهوون" کاساندرا" زن هنرمند ِ ناشنوا و خلاق با غلبه بر محدودیت ها میگه : موسیقی بیشتر از گوش و شنیدن به روح و تمرکز درونی نیاز داره،من موسیقی رو در ذهنم میسازم!t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
قضاوت و پیش داوری،،،
در دلم آرزوی آمدنت می میردرفته ای اینک ، اماباز بر می گردی؟چه تمنای محالی دارمخنده ام می گیرد..!!حمید_مصدقt.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
روح و آهنگهنگامی که روح تو با یک آهنگ هماهنگ میشه با بدنت همکاری کن... ولی با بدنت می جنگی و نمی رقصیاز رقص بدن خجالت می کشیاین خجالت یک سم هستتو از نگاه دیگران می ترسیولی از جنگیدن با بدنت نمی ترسیزبان بدن، رقص استولی تو این زبان را تلخ کرده ایمگر این زندگی چه داردکه خودت را از یک رقص بترسانیاگر بدنت از تو بپرسدآیا شد یک بار مرا به رقص دربیاوریتو چه جوابی میتوانی داشته باشی؟░⃟❥t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
💅💅آدم های امن چه کسانی هستند؟ "آدم های امن، همانهایی هستند که همه چيز ميتوانی بهشان بگويی، بدون اينکه قضاوت يا تحقيرت کنند...ميتوانی کنارشان احساس بودن کنی...کسانيکه فقط خود خود خودت هستی که براشون مهمی کسی که ﺩﺳﺘــــﺖ ﺭﺍ می گیرد ....ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﻭ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﯽ ﺧﯿـــــــﺎﻝ ..ﺩﺳـــــتت را می گیرد ﺑﻪ ﺭﺳــــﻢ ِمحبت ...ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳــــــﺖ ﻫــــﻮﺍیت ﺭﺍ ﺑﯽ ﺍﺟــــــــﺎﺯﻩ به رسم رفاقت ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷد !گاهی تورا فرو میریزد برای بنای جدید.... آدم های امن گل های قالی اند، نه انتظار چیده شدن دارند نه دلهره پژمردن،همیشگی اند،گنجینه اند،سرمایه اند، آرامش خاطرند،آرزو دارم هرکس یک آدم امن در زندگیش باشد.t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA%D8%B… تون مملو از لحظه های خوش☕️🍫
رنجی که به زبان نمیرسد،به بدن مینشیند.بیماریهای روانتنی، نامههایی هستند که به مقصد نرسیدهاند.ژک_آلن_میلرt.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
من یک زنم ... زنی از بی نهایت... زنی خالقخالق تو !خالق عشق! خالق اشک!... رنگ نگاهت, زنگ صدایت، همه از من است مرا انکار نکن اانکار من، انکار وجود خود توست... t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
💅فرمول ۵ به ۱ : کلید روابط پایدارگاتمن و همکارانش نشان دادند زوجهایی که حداقل پنج تعامل مثبت برای هر تعامل منفی دارند، احتمال بیشتری دارد رابطهشان را حفظ کنند. لبخند، تعریف، تماس چشمی و حمایت کوچک در میانه بحثهای دشوار، نقش حیاتی در متعادل کردن حالت روحی دارد. گاتمن میگوید: «وقتی زوجها پنج تعامل محبتآمیز در مقابل هر تعامل منفی داشته باشند، آنها شانس بالاتری برای ماندن در طولانیمدت دارند» مقالهی «فرمول ۵ به ۱» که بر اساس تحقیقات دکتر جان گاتمن و تیمش شکل گرفته، یکی از بنیادیترین یافتهها در حوزهی روانشناسی روابط است. این فرمول میگوید که برای هر تعامل منفی میان زوجین، باید حداقل پنج تعامل مثبت وجود داشته باشد تا رابطه پایدار بماند. مفهوم فرمول ۵ به ۱:در زندگی مشترک، بحث و اختلاف امری طبیعیست. اما آنچه کیفیت و دوام رابطه را تعیین میکند، نسبت میان تعاملات منفی و مثبت است. گاتمن با بررسی صدها زوج در مرکز تحقیقاتش، دریافت: وقتی در رابطهای به ازای هر یک برخورد یا حرف منفی (مثل انتقاد، بیتوجهی، تمسخر یا بیاحترامی)، پنج تجربه مثبت (مثل لبخند، آغوش، تعریف، شوخی دوستانه یا گوش دادن با دلسوزی) وجود داشته باشد، آن رابطه بسیار پایدارتر و رضایتبخشتر خواهد بود. چرا این نسبت اهمیت دارد؟تعاملات منفی معمولاً تأثیر احساسی عمیقتری دارند و ذهن ما بهطور طبیعی بیشتر به تهدید و تنش واکنش نشان میدهد (برای حفظ بقا).بنابراین، یک تجربه منفی میتواند چندین تجربه مثبت را خنثی کند.به همین دلیل لازم است رابطه سرشار از لحظات کوچک ولی مثبت باشد: نگاه محبتآمیز شوخیهای بامزه تماس چشمی گرم حمایت در لحظهی استرس تشویق ساده یا شنیدن بدون قضاوت گاتمن میگوید: «این پنج تجربه مثبت نباید کارهای بزرگ یا خارقالعاده باشند، بلکه رفتارهای روزمرهی کوچکاند که در دل زندگی جاریاند و حس امنیت عاطفی ایجاد میکنند.»مثلاً در میانهی یک مشاجره، اگر یکی از طرفین فقط با یک لبخند یا گفتن «میفهمم چرا ناراحتی» فضا را آرامتر کند، این خودش یک نقطهی مثبت قدرتمند است. نسبت ۵ به ۱ به یکی از مهمترین پیشبینیکنندههای موفقیت و دوام رابطه بدل شده و دقت پیشبینی آن بیش از ۹۰٪ است.حتی در زوجهایی که اختلاف زیاد دارند، اگر این نسبت رعایت شود، احتمال جدایی بسیار پایینتر است. در مقابل، وقتی این تعادل برعکس میشود (یعنی تعاملات منفی بیشتر از مثبت میشوند)، رابطه به مرور فرسوده و سرد میشود.t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
🔻 غذا هایی که به کاهش وزن کمک می کنند🔥
Life is full of beauty. Notice it. Notice the bumble bee, the small child, and the smiling faces. Smell the rain, and feel the wind. Live your life to the fullest potential, and fight for your dreams.زندگی سرشار از زیبایی است. به آن توجه کنید. به زنبور عسل، کودک کوچک و چهره های خندان توجه کنید. باران را بو و باد را حس کنید. زندگی خود را با حداکثر پتانسیل زندگی کنید و برای رویاهای خود بجنگید.t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
زنده باد آفتاب صبح که سرش را می چرخاند، پیدایت می کند...و تلالو اولش را برای تو پست می کند،زنده باد!شمس_لنگرودیآt.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
🌙 آسمان را بگویم که امشب یاسهای رهِ کهکشان را بر سر رهگذارت فشانَد. یک سبد لاله از تازهتر باغِ سرخِ شفق در کنارت نشانَد. شب به خیر ای دو دریای روشن! شب بخیر ای دو دریای خاموش!استاد شفیعی کدکنی♥️شبتون به مهر 🌙💫t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
هیچ رنجی در زندگیام بزرگتر از توقع داشتن نبود، و هیچ خودآزاریای بزرگتر از برآورده کردن توقعاتِ دیگران.سخت آموختم که رنج را کم کنم، و خودآزاری را قطع......👤پونه مقیمیt.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
گروه آلمانی معروف و محبوب مدرن تاکینگ، با همراهی امید آهنگی بسیار زیبا درباره عشق و صلح خواندند... تا اتحاد دنیا و کشورها را به همه یادآور بشوند! ناگفته نماند کرون توماس آندرس با لهجه زیبای فارسی غوغا کرد., و این اتفاق برای اولین بار است که می افتد! ما با هم یار و هم آوا، یک وطن داریم، کشور دنیا!t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
"مزایای نوشیدن آب"🍶🔘1-آب ضد اشتهای طبیعی است🟣2- کالری سوزی را افزایش می دهد🟡3- به حذف سموم و مواد اضافی بدن کمک میکند⚫️4- کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست می شود🔴5- آب، مقدار دریافت کالری مایع را کاهش میدهد🔘6-آب، برای سوزاندن چربی ضروری است.🟡7- یکی از مهمترین قسمتهای هر برنامه غذایی کاهش وزن آب است.🟣8- آب، انرژی را افزایش میدهد🔘9- آب، باعث کاهش استرس میشود.⚫️10- آب، موجب تقویت پوست میشود🔴11- آب از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری میکند
It doesn’t mean that just because you love the sea you have to drown yourself in it .قرار نیست چون دریا را دوست داری خودت را درونش غرق کنی !!!!t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
تقصیر کسی نیست ...اگر گاهی ما مسیر اشتباهی را انتخاب کرده باشیم تنها کسی که می توانیم محاکمه اش کنیم خودمان هستیم؛ آن هم شاید!انسان ها از اول خلقت هم قرار نبوده همیشه مسیر درست را انتخاب کرده باشند؛ اما اینکه بیش از یک بار مسیر اشتباهی را از نو طی کنند دیگر نمی توان گفت مقصر نیستند.t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️❤️❄️💦💦دلم گرفته ، ای دوست ! هوای گریه با من گر از قفس گریزم ، کجا روم ، کجا ، من ؟ کجا روم ؟ که راهی به گلشنی ندانم ،که دیده برگشودم ، به کنج تنگنا ، من . نه بسته ام به کس دل ، نه بسته کس به من نیز،چو تخته پاره بر موج ، رها ، رها ، رها ، من . ز من هر آنکه او دور، چودل به سینه نزدیک ؛به من هر آنکه نزدیک ، ازو جدا، جدا ، من ! نه چشم دل به سویی ، نه باده در سبوییکه تر کنم گلویی به یاد آشنا ، من . ز بودنم چه افزود ؟ نبودنم چه کاهد ؟که گو یدم به پاسخ ، که زنده ام چرا من ؟ ستاره ها نهفتم ، در آسمان ابری ــدلم گرفته ، ای دوست ! هوای گریه با من..زنده یاد _سیمین_بهبهانی♥️💧💧💧💧💧t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
