🔴۴ ست حرکات سینه با بطری ✔️هدف فرم دهی عضلات سینه ای❤️
انتشار: 2026/08/23 09:33 UTCدریافت: 2026/08/24 01:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/24 01:15 UTC
پستهای تلگرام — 🖤قاف عشق🖤
۱. یه شبِ گرمِ تابستونی، وسطِ داغیِ شهریور ، ایستادی کنار پنجره و یه نسیمِ خنک میخوره به هُرمِ تبدارِ غمهات… آره دوستِ من! میوهی صبر شیرینه؛ هرچند دور… هرچند دیرهنگام..۲. یه جایی که مشتت خالیه، جز خطوطِ عرقکردهی کفِ دستت هیچی توی دستات نداری! خدا یهو یه مشت ستاره از آسمون میریزه کفِ دستت! خوبیِ آرزو داشتن اینه که با کمرِ دولا و خمیده هم میتونی پاشی و کجدار و مریز ادامه بدی..۳. آدمِ ناامید و بدونِ آرزو، عقابه! یه عقاب که نه بالی برای پریدن داره و نه چشمِ تیزبینی برایِ دیدن! عقابِ بدونِ بال و چشم هم به دردِ جرزِ لای دیوار میخوره! اصلاً عقاب نیست!.۴. صبور باش و امیدوار، و پُرآرزو…ناگهان نوبتِ تو میشود.آن میر مهرو را بگو وان چشم جادو را بگووان شاه خوشخو را بگو مستان سلامت میکنند...🤍💫🌙💫🌙
❣❣گاهی آدم نیاز دارد نفهمد ...نیاز دارد میانِ کوچه های علی چپ لِی لِی بازی کند ...نیاز دارد بستنی قیفی بخرد ، و بدون مراعات و ترس از قضاوتها ، لیس بزند ...یا گاهی روی جدول های کنار خیابان راه برود ... آدم نیاز دارد گاهی سر به هوا باشد ...بلند بلند بخندد ...تا بغضش گرفت ، بزند زیرِ گریه و با مُشتَش پلک های خیسش را پاک کند ...درست شبیه کودکی اش ... !آدم است دیگر ... آمده تا برای خودش زندگی کند ، نه مردم !من نمی دانم ... کی میخواهیم یاد بگیریم آرمان هایمان را به این و آن تحمیل نکنیم ؟!هرکس باید خودش باشد ... !دست از سرِ دیگران و زندگیشان برداریم ...آنقدر حواسمان به رفتارهای این و آن بود ،که یادمان رفت خودمان زندگی کنیم ... !نرگس صرافیانt.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
♥️ℒℴνℯ♥️ز کینه دور بود سینهای که من دارمغبار نیست بر آیینهای که من دارمز چشم پرگهرم اختران عجب دارندکه غافلند ز گنجینهای که من دارمبه هجر و وصل مرا تاب آرمیدن نیستیکیست شنبه و آدینهای که من دارمسیاهی از رخ شب میرود ولی از دلنمیرود غم دیرینهای که من دارمt.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA%E2%8…
بازآفرینی ترانهی ماندگار «نغمه نو»توسط هوش مصنوعی، با حالوهوایی رمانتیک و نوستالژیک!t.me/joinchat/AAAAAEB5NG_FVJeSCAlGiA
🔹 چهار شتاب دهندهی چربیسوزی 🔥
