#یادداشت سلامت ‼️ آیا واقعاً همه باید روزی ۸ لیوان آب بنوشند؟🔴 «روزی ۸ لیوان آب بنوشید»؛ توصیهای ک…
انتشار: 2026/08/10 05:04 UTCدریافت: 2026/08/10 15:46 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 15:46 UTC
#یادداشت سلامت ‼️ آیا واقعاً همه باید روزی ۸ لیوان آب بنوشند؟🔴 «روزی ۸ لیوان آب بنوشید»؛ توصیهای که سالهاست بهعنوان یکی از سادهترین نسخههای سلامت تکرار میشود. اما آیا واقعاً همه انسانها به همین مقدار آب نیاز دارند؟🔹️ یک مرور علمی منتشرشده در American Journal of Physiology با بررسی شواهد موجود درباره توصیه «۸ لیوان آب در روز» نشان داد که شواهد علمی محکمی برای تعیین این عدد بهعنوان یک قانون عمومی وجود ندارد. در واقع، نیاز بدن به مایعات برای همه افراد یکسان نیست.🔸️ بر اساس گزارش National Academies، میزان آب مورد نیاز بدن تحت تأثیر عواملی مانند سن، فعالیت بدنی، دمای محیط، وضعیت سلامت و رژیم غذایی قرار دارد. ضمن اینکه بخشی از آب مورد نیاز روزانه از طریق مواد غذایی و سایر نوشیدنیها تأمین میشود و الزاماً نباید تمام آن از آب خالص دریافت شود.🔹️ در شرایط معمول، بدن انسان با سازوکارهایی مانند احساس تشنگی، دریافت مایعات را تنظیم میکند. بنابراین برای بسیاری از بزرگسالان سالم، نوشیدن آب متناسب با تشنگی میتواند راهنمای مناسبی باشد؛ اما در شرایطی مانند گرمای شدید، فعالیت طولانی و تعریق زیاد، نیاز به مایعات افزایش پیدا میکند و نمیتوان تنها به یک عدد ثابت تکیه کرد.🔸️ البته این موضوع به معنای آن نیست که «هر وقت تشنه شدیم، در هر شرایطی کافی است». سالمندان، کودکان، برخی بیماران و افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند ممکن است در تنظیم آب بدن شرایط متفاوتی داشته باشند و به توصیه اختصاصیتری نیاز پیدا کنند.🔴 شاید وقت آن رسیده باشد که «۸ لیوان آب» را از یک قانون همگانی به یک توصیه ساده و غیرقطعی نگاه کنیم. سلامت، همیشه با یک عدد ثابت برای همه تعریف نمیشود؛ نیاز بدن هر فرد باید در کنار شرایط زندگی و وضعیت جسمی او در نظر گرفته شود.👉 @gil8deynews
پستهای تلگرام — کانال خبری هشتدی
بعد از ۱۲۰ سال فعالیت؛ ⭕️ بیمارستان پورسینای رشت را دریابید! مائدهسادات صفائی، فعال رسانهای گیلانی درباره وضعیت بیمارستان پورسینای رشت نوشت: ✍️ الهی گذرتون به بیمارستان نخوره؛ اگه هم خورد، به بیمارستان پورسینا نخوره! ‼️این جملهای است که شاید بسیاری…#پیام_مردمی سلام....💬 پیرو مطلب در مورد بیمارستان پورسینا خواستم بهتون بگم بیمارستان امیرالمومنین رو دریابید و پیگیری کنید و رسانه ای کنید. بخواین از بازرسی سرزده بازدید کنن....وضعیت اورژانس افتضاح هست. دیوارهای کثیف و لامپ های سوخته بیشتر آدم حس میکنه بازداشتگاه هست تا بیمارستان...متاسفانه از اعتبارسنجی میان عین خیالشون نیست و جالبه بخاطر ارتباطی که با رییس بیمارستان دارن همه چیز رو تایید و گل و بلبل گزارش میدن، رییس بیمارستانی که خانوادش ایران نباشه دل نمیسوزونه برای بیمارستان و هیچ سرویسی نمیدهبیمار برای خودش پنکه میاره وقتی سیستمهای برودتی اصلا کار نمیکنن و این موضوع زجر آوره و سرویس نمیشن هیچ کدوم از تجهیزات فنی و تاسیسات. دوتا کولر اهدایی داره بیمارستان که سر پا هست تو اورژانس بخش مردان و زنان و ایسی یو .سرویس بهداشتیشون خرابه بیش از یک ساله آشپزخونه داره درست میشه و غذای گرم ندارن بیماران و از رازی غذا میارن و هزاران مشکل دیگه...👉 @gil8deynews
🎥 اخبار گیلان را گیلکی بشنوید 🎙 علی رحمتی باشگاه خبرنگاران #هشتدی👉 @gil8deynews
استاندار گیلان:💥سفر رئیسجمهور، نقطه عطف توسعه گیلان شودهادی حقشناس استاندار گیلان، در همایش تجلیل از صنایع برتر استان، با تأکید بر ظرفیتهای کمنظیر گیلان در حوزههای صنعت، گردشگری، حملونقل، انرژی و سرمایه انسانی گفت: هنر مدیریت، شناسایی چند مسئله اساسی از میان صدها مشکل است و در آستانه سفر رئیسجمهور باید مطالبات اولویتدار استان را برای تبدیل این سفر به نقطه عطف توسعه گیلان مشخص کنیم.وی با تبریک روز عکاس، نقش عکاسان در ثبت هویت تاریخی و فرهنگی ملتها را مهم دانست و افزود: اگر عکاسان تصاویر شخصیتهای تاریخی و فرهنگی را ثبت نمیکردند، بخشی از هویت تصویری جامعه امروز وجود نداشت.مشروح این خبر در لینک زیر 👇👇8deynews.com/828575/%F0%9F%91%89 @gil8deynews
⭕️ هشدار سازمان غذا و دارو درباره عرضه یک داروی ضدسرطان تقلبی در بازار🔺سازمان غذا و دارو از شناسایی فرآورده تقلبی «ضد سرطان» با دُز ۱۴۰ میلیگرم و سری ساخت H6980H05 در بازار دارویی ایران خبر داد و خواستار جمعآوری فوری آن شد.🔺پولیوی «Polivy» در شکل دارویی پودر برای تهیه محلول تزریقی عرضه میشود و دُز ۱۴۰ میلیگرمی آن نیز در منابع دارویی ثبت شده است.👉 @gil8deynews
رشد ۳۸ درصدی واردات به گیلان؛ 💥برنامهریزی صمت روی چهار محور صنعتی در گیلان▫️سیدعباس حسینی مشاور وزیر صمت، در آیین تجلیل از صنایع برتر گیلان در رشت، از رشد ۳۸ درصدی واردات گیلان در سهماهه نخست امسال خبر داد و گفت: ایجاد چهار محور صنعتی در حوزههای برنج، زیتون، بادام و چای از برنامههای مهم وزارت صمت در گیلان است.▫️وی افزود: این افزایش در شرایطی رقم خورده که برخی استانهای همجوار با کاهش واردات مواجه بودهاند و همین مسئله نشان میدهد گیلان از ظرفیت قابل توجهی برای ایفای نقش در تجارت منطقهای برخوردار است.▫️حسینی همچنین از برنامه وزارت صمت برای تعریف چهار محور صنعتی در گیلان خبر داد و تصریح کرد: تلاش میشود تا پایان سال جاری چهار محور صنعتی در حوزههای برنج، زیتون، بادام و چای در استان تعریف شود.مشروح این خبر در لینک زیر 👇👇8deynews.com/828570/%F0%9F%91%89 @gil8deynews
🎥 حال و هوای ظهر امروز حرم مطهر رضوی از صحن پیامبر اعظم(ص) تا رواق دارالذکر مزار نورانی «آقای شهید ایران» 👉 @gil8deynews