🟢 چند دقیقه تحرک در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد🔹یک مطالعه جدید روی اطلاعات فعالیت ر…
انتشار: 2026/08/14 10:40 UTCدریافت: 2026/08/15 13:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 13:30 UTC
🟢 چند دقیقه تحرک در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد🔹یک مطالعه جدید روی اطلاعات فعالیت روزانه نزدیک به ۶۰ هزار نفر نشان داده که حتی فعالیتهای کوتاه روزانه میتواند با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها مرتبط باشد.🔹طبق این مطالعه، حدود ۳ دقیقه بالا و پایین رفتن از پلهها یا ۳۰ دقیقه ایستادن میتواند خطر ابتلا به برخی سرطانها را تا حدود ۷ درصد کاهش دهد.🔹حتی حدود ۱۵ دقیقه پیادهروی آرام در روز نیز در این مطالعه با کاهش خطر سرطان همراه بوده است.🔹سرطانهای سینه، روده بزرگ و ریه از جمله سرطانهایی بودند که در این بررسی مورد توجه قرار گرفتند.🔹پژوهشگران میگویند لازم نیست حتماً ورزش سنگین انجام دهید؛ حتی چند دقیقه حرکت بیشتر در طول روز میتواند مفید باشد./راوی @gnv_port
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 97 بازدید تازه در ساعت در این نمونهچرخه عمر مشاهدهشده پست
فقط نزدیکترین اسنپشات واقعی در محدوده هر نقطه زمانی استفاده میشود؛ هیچ مقداری درونیابی نمیشود.
برای رسم منحنی دستکم دو مشاهده واقعی لازم است.
| ۲۴ ساعت | الگو | عملکرد نسبی ۲۴ ساعته |
|---|---|---|
| ۳٬۱۳۰ | ناکافی | — |
پوشش: ناکافی · ۳ اسنپشات واقعی · دسترسپذیری حداکثر هفتروزه · post-lifecycle-natural-7d-v1
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- کانال خبری نقدحال · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۲۵
- طلوع کرمانشاه · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۳۳
- اخبار فوری/ مهم🔖 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۰۵
- کانال اخبار رسمی · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۱۵
- آذرباخیش · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۱۵
- خبر فوری مهم · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۷:۴۹
- عصرتبریز · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۸:۰۷
- خسروشاه نیوز · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۱۵
- گناوه پورت · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۱۸
- خبر فوری🔖 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۱۸
- مراغه نیوز · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱
- پایگاه خبری شاهو نیوز · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۱۶
- ارومیه کلوب | UrmiyeClub · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۰۹
- بوکان آنلاین= موکریان · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۱۱
- اخبار آذربایجان غربی · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۱۳:۵۰
- یافتههای نوین روانشناختی · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱:۰۰
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — گناوه پورت
🟢 گول نخورید: ربات جعلی «بانک ملی»؛ رباتی که تلگرام و حساب بانکی را مورد هدف قرار میدهدمعاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا: 🔹️رباتی با عنوان «بانک ملی» از کاربر میخواهد برای اثبات اینکه ربات نیست، روی دکمهای کلیک کند.🔹️پس از کلیک، صفحهای جعلی باز میشود و «کد پنجرقمی» میخواهد؛ کدی که در واقع کد ورود به تلگرام است و با وارد کردن آن، تلگرام کاربر هک میشود.🔹️کلاهبردار کد ورود اپلیکیشن بانک ملی را نیز دریافت کرده و به حساب بانکی دسترسی پیدا میکند.🔹️در صورت ورود سهوی کدها، رمز تلگرام و بانک را تغییر دهید، دستگاههای ناشناس را خارج کنید و از طریق ۰۹۶۳۸۰ گزارش دهید.@gnv_port
🟢 کریستیانو رونالدو ممکن است در پایان فصل از فوتبال خداحافظی کندرونالدو در مصاحبهای با مجله ووگ:🔹احتمالاً این آخرین سال من در فوتبال خواهد بود.🔹بعد از آن، زمان زیادی برای استراحت، سفر، تماشا و بازی کردن پدل خواهم داشت.@gnv_port
🟢 هشدار نارنجی هواشناسی در بوشهر؛ دما به ۵۰ درجه و بالاتر میرسد🔹مدیرکل هواشناسی استان بوشهر از صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی در این استان خبر داد و گفت: با تداوم استقرار توده هوای گرم و شرجی، دمای هوا در برخی مناطق به ۵۰ درجه سلسیوس و حتی بالاتر میرسد.🔹شهروندان از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم خورشید در ساعات گرم روز خودداری کرده و ترددهای غیرضروری خود را از ظهر تا اوایل غروب به حداقل برسانند./ایرنا@gnv_port
🟢 معاون وزیر راه و شهرسازی:۱۰۰ کیلومتر آزادراه جدید در سال جاری به بهرهبرداری میرسد🔹 هوشنگ بازوند معاون وزیر راه و شهرسازی از برنامه بهرهبرداری از ۱۰۰ کیلومتر آزادراه جدید در سال جاری خبر داد و گفت: طی دو سال اخیر ۱۷۶ کیلومتر آزادراه به بهرهبرداری رسیده است./ایرنا@gnv_port
🟢 انتخابات شوراها ۲۴ مهر برگزار میشود🔹رئیس هیئت نظارت بر انتخابات شوراها: در جلسه با اعضای ستاد انتخابات کشور و هیئت مرکزی نظارت بر انتخابات، مقرر شد انتخابات شوراها در تاریخ ۲۴ مهر برگزار شود.🔹این تاریخ قرار است به شعام اعلام شود تا دریافت مجوزهای لازم انجام و مقدمات برگزاری انتخابات فراهم شود.@gnv_port
🟢 برداشت وجه از خودپردازها رایگان نیست 🔹با بخشنامه بانک مرکزی برداشت وجه نقد از خودپرداز بانکها به میزان نیم درصد مبلغ برداشت کارمزد خواهد داشت. 🔹حداقل کارمزد پرداختی برای برداشت وجه نقد ۳۰۰ تومان خواهد بود./باشگاه خبرنگاران @gnv_port