🌟مراقبهی «دوش نور سفید»🌟صاف بایست یا بشین، کف پاها روی زمین و بعد ۳ نفس عمیق بکش، حالا تصور کن از…
انتشار: 2026/06/20 20:04 UTC
🌟مراقبهی «دوش نور سفید»🌟صاف بایست یا بشین، کف پاها روی زمین و بعد ۳ نفس عمیق بکش، حالا تصور کن از کف پاها ریشههایی به مرکز زمین میروند و انرژی اضافه رو تخلیه میکنن.دم و بازدم بگیر و با هر دم، نور بنفش را از بالای سر وارد کن(نیت کن) با بازدم، تمام خستگی، افکار منفی و انرژی دیگران رو به صورت دود تیره از پاها خارج کن. (۳ بار این عمل رو تکرار کن)و بعد دستهات رو ۱۰ سانت دورتر از بدنت بگیر و آروم از بالای سر تا پایین پا حرکت بده. هر جا حس کردی سنگینتره، مکث کن و نور سفید بیشتری که از تاج سر تو وارد شده رو به اون قسمت بفرست.وقتی این عمل رو انجام دادی و حسش کردی، تصور کن یک پیلهی نور طلایی دورتادور بدنت (به فاصلهی یک بازو) میکشی. با دستهات (شبیه بستن زیپ)، دورتادور خودت رو ببند و بگو:«هالهام پاک، زنده و محافظتشده است.»🌱🌾🌱🌾🌱🌾🌱🌾🌱🌾🌱⛱نکته مهم: این کار رو با چشمهای بسته انجام بده و حواست به احساس بدنت باشه، تو در حال مراقبه هستی نه تمرین تصویرسازی ذهنی.🏝🧘♀️🏝
