بهترین ویتامینها برای سلامت روان🔹ویتامین D فقط برای تقویت استخوانها نیست بلکه برای خلق و خوی شما…
انتشار: 2026/08/20 17:35 UTCدریافت: 2026/08/21 12:52 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/21 12:52 UTC
بهترین ویتامینها برای سلامت روان🔹ویتامین D فقط برای تقویت استخوانها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است.🔹همچنین ویتامینهای گروه B به ویژه B۱۲ و فولات، برای سلامت مغز و تنظیم خلق و خو ضروری هستند. 🔹اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند.🔹احساس استرس یا اضطراب دارید، منیزیم ممکن است کمک کند.🔹«روی» یا زینک هم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو دارد.🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 18 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — کانال محله فرهنگی تاریخی قراملک
متأسفانه وضعیت لولههای فرسوده و پوسیده فاضلاب در محله شهدای قراملک، بنبست شهید ترسناک بسیار نگرانکننده است. چندین بار شاهد شکستگی لولهها و نشست زمین در این محل بودهایم و اکنون نیز فاضلابها پر شده و وضعیت نامناسبی ایجاد کرده است.لطفاً مسئولان مربوطه در اسرع وقت از محل بازدید و نسبت به اصلاح و تعویض لولههای فرسوده و رفع مشکل فاضلاب اقدام کنند.🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥متأسفانه وضعیت لولههای فرسوده و پوسیده فاضلاب در محله شهدای قراملک، بنبست شهید ترسناک بسیار نگرانکننده است. چندین بار شاهد شکستگی لولهها و نشست زمین در این محل بودهایم و اکنون نیز فاضلابها پر شده و وضعیت نامناسبی ایجاد کرده است.لطفاً مسئولان مربوطه در اسرع وقت از محل بازدید و نسبت به اصلاح و تعویض لولههای فرسوده و رفع مشکل فاضلاب اقدام کنند.🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
السلام علیک یا صاحب العصر و الزمان 🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
📌 افزایش شیوع آنفلوانزا در کشور/ کودکان بیشترین سهم موارد مثبت را دارند 🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
📌 اثر کمال شرف کارتونیست یمنی درباره اوضاع امروز سوریه🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
📌 حادثه عجیب در کجائلی ترکیه 🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥
🔻 ادعای وزیر خزانهداری آمریکا درباره ایران: ما سختترین تحریمهای تاریخ را اعمال خواهیم کرد و این سیاست جواب خواهد داد🇮🇷 @gojagaramalih کانال قراملک ❥