کمک کردن به دیگران حال خودمان را هم بهتر میکندتصور میکنیم برای بهتر شدن حالمان باید کاری برای خود…
انتشار: 2026/08/22 13:23 UTCدریافت: 2026/08/23 22:25 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/23 22:25 UTC
کمک کردن به دیگران حال خودمان را هم بهتر میکندتصور میکنیم برای بهتر شدن حالمان باید کاری برای خودمان انجام دهیم؛ استراحت کنیم، سرگرم شویم یا چیزی به خودمان هدیه بدهیم. اما یکی از یافتههای جالب روانشناسی این است که کمک به دیگران نیز میتواند به افزایش احساس بهزیستی کمک کند.در یک مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که در طول روز رفتارهای مهربانانه و کمککننده بیشتری انجام میدادند، در پایان روز احساس بهتری نسبت به خود و زندگی گزارش میکردند.این کمک لازم نیست بزرگ باشد؛ یک تشکر صمیمانه، کمک به همکاری که درگیر کاری است، انتقال یک تجربه یا حتی چند دقیقه وقت گذاشتن برای شنیدن حرف کسی کافی است.یقینا یکی از راههای بهتر کردن روز خودمان این است که روز یک نفر دیگر را کمی بهتر کنیم.@GolrangFamily






