🔸این الگوی غذایی شانس افت حافظه را 41 درصد کاهش می دهد!🔹فراموشیهای خفیف روزمره و کاهش تمرکز همیشه…
انتشار: 2026/07/02 07:01 UTC
🔸این الگوی غذایی شانس افت حافظه را 41 درصد کاهش می دهد!🔹فراموشیهای خفیف روزمره و کاهش تمرکز همیشه ناشی از خستگی نیستند؛ گاهی ریشه آنها در سبک تغذیه است.🔹بر اساس یک مطالعه گسترده ۳۰ ساله در دانشگاه هاروارد، رژیم غذایی DASH که ابتدا برای کنترل فشار خون طراحی شده بود، میتواند نقش مؤثری در محافظت از سلامت مغز و کاهش افت عملکرد شناختی داشته باشد.🔹این الگوی غذایی بر مصرف سبزیجات، مغزها، توتها و کاهش نمک، قندهای مصنوعی و گوشت قرمز تأکید دارد.مراقبت از مغز از انتخابهای ساده روزانه آغاز میشود؛ کاهش مصرف نمک و قند میتواند یکی از نخستین قدمها باشد.🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ
پستهای تلگرام — كانال گرگان 🌹
🔸️حذف سهمیه سوخت خودروهای بالای ۲۰ سال فعلاً به تعویق افتاد🔹مالکان خودروهای بالای ۲۰ سال، در صورت ثبتنام در سامانه نوسازی و اسقاط خودروهای فرسوده، تا ۵ سال از محدودیتهای نقلوانتقال معاف میشوند و فرصت دارند خودروی خود را جایگزین کنند.🔹️ همچنین تسهیلات ۴۰۰ میلیون تا ۱.۲ میلیارد تومان برای نوسازی ناوگان در نظر گرفته شده و مالکان خودروهای شخصی میتوانند بدون قرعهکشی، مستقیماً از خودروساز خودرو جایگزین خریداری کنند./تسنیم🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ
صبحتان به زیبایی گل🌼روزتان بی نظیرسرشار از اميد و اتفاقها🌸خوب وانرژے مثبتو شگفت انگیز باشه🌺و خوشبختی مهماندائمی زندگیتون باشه🌼#صبح_زیباتون_بخیر🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ
پیش پرداخت ۳۰۰ میلیونی حج آینده🔹رئیس حج و زیارت: تا نرخ ارز مشخص نشود، رقم نهایی هزینۀ حج آینده قابل اعلام نیست. این درحالی است که بسیاری از زائران منتظر قیمت نهایی هستند که بدانند میتوانند حاجی شوند یا نه.🔹متوسط هزینۀ حج گذشته حدود ۴۰۰ میلیون بود اما گفته میشود علیالحساب حج ۱۴۰۶ به حدود ۳۰۰ میلیون رسیده و زائران باید از ماه آینده پرداخت کنند.🔹براساس برآورد کارشناسان هزینۀ نهایی حدود ۶۰۰ میلیون است.🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ
🔸️رئیس سازمان توسعه تجارت ایران: موانع ثبت سفارش را حذف میکنیم🔹️کنترلهای فنی باید در گمرک انجام شود تا زمان و پیچیدگی فرآیند واردات کاهش یابد.🔹️تولید ارز در شرایط فعلی مهمتر از تخصیص ارز است.🔹️مهلت واردات ۱۸۰ روز افزایش یافت.🔹️اولویتبندی تخصیص ارز در وزارت صمت کاملاً سیستمی شده است./ایسنا🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ
🎥تلاش دستگاههای امدادی برای اطفای حریق در گرگان 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ▫️عملیات اطفال حریق آتش در محوطه میدان شهرداری توسط عناصر آتش نشانی با قدرت ادامه دارد🔻با همراهی مردم حاضر در صحنه ، موکب ها و خودرو هایی که در معرض خطر بود از محدوده آتش سوزی خارج شد 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ