در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟▫️غمگین هستید؟غذاهایی که دارای امگا۳ و ویتامین D هستند مثل: تخم ب…
انتشار: 2026/08/27 10:29 UTCدریافت: 2026/08/27 12:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/27 12:10 UTC
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟▫️غمگین هستید؟غذاهایی که دارای امگا۳ و ویتامین D هستند مثل: تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.▫️در سختی هستید؟غذاهایی غنی از ویتامین C مثل: گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.▫️استرس دارید؟غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.▫️عصبانی هستید؟غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.▫️بیخوابی به سرتان زده است؟غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید🩺🍵
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 16 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — ❤️ حریم عشق ❤
تاپماجا=چیستان؟؟ ساقالی آغاردی آما عقلی آغارمادی؟؟؟ مفهومون دیین؟؟؟مو و ریشش سفید شده، ولی از نظر عقل و تجربه هنوز پخته نشده است.
قلبممم
تاپماجا=چیستان؟؟ ساقالی آغاردی آما عقلی آغارمادی؟؟؟ مفهومون دیین؟؟؟🤔🤔🤔🤔
تاپماجا=چیستان؟؟ساقالی آغاردی آما عقلی آغارمادی؟؟؟مفهومون دیین؟؟؟
چه ویرانگر ولی شیرینی ای عشقمعین...💞
آدما عوض نمیشن... فقط اونجوری که به نفع خودشون باشه رفتار میکنن...
