وقتی شب رو با نور کمتر، محرکهای کمتر و فاصله گرفتن از صفحهنمایش میگذرونی، به مغزت این پیام میدی…
انتشار: 2026/08/22 20:45 UTCدریافت: 2026/08/24 00:00 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/24 00:00 UTC
وقتی شب رو با نور کمتر، محرکهای کمتر و فاصله گرفتن از صفحهنمایش میگذرونی، به مغزت این پیام میدی که وقتِ کمکردن سرعت و آمادهشدن برای خوابه. 🧠همین تغییرات ساده و تکرارشونده میتونه شبهات رو آرامتر و خوابت رو منظمتر کنه. امشب فقط یکی از این عادتها رو امتحان کن و ببین چه تغییری ایجاد میکنه.👌@hess_ziba
