اگه تو هم وقت باشگاه رفتن نداری🫠بدون هزینه ای و وسیله ای می تونی بدنتو به چالش بکشی و یه استایل توپ…

تست استرس رایگان: مشــاهده

اگر برای هرچیزی تو زندگیت استرس میگیری و حرفای بقیه برات مهم تر از سلامتیته ببین چه خطراتی تهدیدت میکنه:@moshaver

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آهنگای شاد مخصوص عروسی 💃آهنگای شاد مخصوص مسافرت 🛣آهنگای شاد مخصوص تولد 🪅آهنگای شاد مخصوص جاده 🚙@RemixTaim@RemixTaim

موزیکای اینجا وایب کوچه پس کوچه های تهران قدیم و بوی باغ های بهار نارنج رو میده🌱@musicموزیکای اینجا وایب کوچه پس کوچه های تهران قدیم و بوی باغ های بهار نارنج رو میده🌱@music

وقتی شب رو با نور کمتر، محرک‌های کمتر و فاصله گرفتن از صفحه‌نمایش می‌گذرونی، به مغزت این پیام می‌دی که وقتِ کم‌کردن سرعت و آماده‌شدن برای خوابه. 🧠همین تغییرات ساده و تکرارشونده می‌تونه شب‌هات رو آرام‌تر و خوابت رو منظم‌تر کنه. امشب فقط یکی از این عادت‌ها رو امتحان کن و ببین چه تغییری ایجاد می‌کنه.👌🌸| @Hesse_Arammesh

انقدر هزینه های باشگاه زیاد شده که حتی وقتی هزینه میکنی ام مربی بهت اونقدر توجه نمیکنه تو باشگاه.این کانال انواع آموزش صحیح حرکات بدنسازیو براتون میذاره : @FitBody🏋🏻‍♀️