♦️ بعد از بیدار شدن از خواب گوشی را چک نکنید!💟 مغز در دقایق ابتدایی پس از بیدار شدن، حساستر و انعط…
انتشار: 2026/08/24 03:45 UTCدریافت: 2026/08/24 11:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/24 11:40 UTC
♦️ بعد از بیدار شدن از خواب گوشی را چک نکنید!💟 مغز در دقایق ابتدایی پس از بیدار شدن، حساستر و انعطافپذیرتر است؛ بنابراین اولین ورودیهایی که دریافت میکنید، روی تمرکز، استرس، خلقوخو و عملکرد ذهنی شما اثر میگذارند.💟شروع روز با موبایل، اخبار، پیامها و شبکههای اجتماعی میتواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.💟 به جای آن، صبح را با نور طبیعی، نوشیدن آب، کمی حرکت، سکوت یا تمرکز آغاز کنید و چک کردن گوشی را کمی به تعویق بیندازید.✅ اولین ورودیهای روز، کیفیت ذهن شما را برای ساعتهای بعد میسازند.@hezavegram #هزاوه_روستا_امیرکبیر_قائم_مقام





