از دلِ مقالات✨️🧠🥗 میگرن فقط یک سردرد نیست؛ آیا بشقاب ما هم در آن نقش دارد؟وقتی صحبت از میگرن میشود…
انتشار: 2026/08/20 07:39 UTCدریافت: 2026/08/22 00:36 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 00:36 UTC
از دلِ مقالات✨️🧠🥗 میگرن فقط یک سردرد نیست؛ آیا بشقاب ما هم در آن نقش دارد؟وقتی صحبت از میگرن میشود، معمولاً به استرس، کمخوابی یا عوامل محیطی فکر میکنیم؛ اما پژوهشهای جدید نشان میدهند که الگوی غذایی و عادتهای غذا خوردن نیز میتوانند در مدیریت میگرن نقش داشته باشند.🔬 یک مرور سیستماتیک منتشرشده در سال ۲۰۲۵، نتایج کارآزماییهای بالینی درباره مداخلات غذایی در افراد مبتلا به میگرن را بررسی کرد. این مرور نشان داد که رژیمهای DASH و کتوژنیک میتوانند به کاهش دفعات حملات میگرنی کمک کنند؛ با این حال، برای نتیجهگیری قطعی به مطالعات بیشتری نیاز است. اما نکته جالب فقط اسم یک رژیم خاص نیست!الگوهای غذایی مانند مدیترانهای و DASH که بر مصرف سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، فیبر و منابع مناسب چربی تأکید دارند، در مطالعات مختلف با بهبود برخی شاخصهای میگرن همراه بودهاند.⏰🍽️ و یک نکته کمتر شنیدهشده: نظم در غذا خوردن!حذف وعدههای غذایی یا فاصلههای طولانی بدون غذا خوردن میتواند در بعضی افراد محرک حملات میگرن باشد.💡 اما یک نکته مهم:هیچ «غذای ممنوعهای» برای همه افراد مبتلا به میگرن وجود ندارد. محرکهای غذایی میتوانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند؛ بنابراین حذف گسترده و خودسرانه مواد غذایی لزوماً راهکار مناسبی نیست.🌱 در نهایت، مدیریت میگرن فقط به دارو محدود نمیشود؛ تغذیه متعادل، وعدههای منظم، خواب کافی، فعالیت بدنی و مدیریت استرس میتوانند بخشی از سبک زندگی مناسب برای کنترل بهتر علائم باشند. شاید بهتر باشد به جای اینکه بپرسیم:«برای میگرن چه غذایی بخوریم؟»بپرسیم:«چه الگویی از غذا خوردن و سبک زندگی، برای بدنِ من مناسبتر است؟» 🍎🌿🔎 Reference1🔎 Reference2گردآورنده: گلناز جافریان، دانشجوی علوم تغذیه"کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده بهداشت و تغذیه خراسان شمالی"🆔@hsrc_nkums
پستهای تلگرام — کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده بهداشت و تغذیه خراسان شمالی
📢✨ یادآوری کارگاه های فردا ✨📢کارگاه اول👇🏻🎓 عنوان کارگاه: اصول نگارش مقاله علمی مدرس: دکتر رضا محبتی📅 تاریخ: ۱۴۰۵/۰۵/۳۱⏰ ساعت: ۱۰_۱۳📍 مکان: اسکای رومکارگاه دوم👇🏻🎓 عنوان کارگاه :اصول نگارش مقدمه مقالهمدرس:دکتر حدیثه منادی📆تاریخ:۱۴۰۵/۰۵/۳۱ساعت: ۱۳_۱۶مکان:اسکای روم ⏳ منتظر حضورتون هستیم 🌱💙🎯📚✨ حتماً زمان کارگاه رو در تقویمتون ثبت کنید! 📝⏰🌟 با ما همراه باشید 🌟 t.me/madreseyabestane
💡📚 مدرسه تابستانه جامع نگارش مقاله علمی در علوم پزشکی 🎓✨یک فرصت فوق العاده ، برای یادگیری مهارتهای نوشتن مقالات علمی! 📝🔍گروه اطلاع رسانی
✨کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پزشکی بجنورد برگزار میکند:💫برگزاری کارگاه کاربرد هوش مصنوعی در پزشکیارائه دهنده: ایمان علیدادیانیدکتری هوش مصنوعی در علوم پزشکی🗓 تاریخ: چهار شنبه 28 مردادماه 1405⏰ زمان: ساعت 13 تا 14 📍مکان: لینک اسکای رومskyroom.online/ch/nkumsfava/pjh%D9%84%DB%… کانال:t.me/SRC_NKUMShttps://t.me/msrc_nkums
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالیبا همکاری کمیته تحقیقات و فناوری کلان منطقه ۹ آمایشی برگزار میکند: 📚 مدرسه تابستانه جامع نگارش مقاله علمی در علوم پزشکی «سفر به دنیای پژوهش» 📌 سرفصلهای دوره: اصول نگارش مقاله علمیدکتر رضا محبتی ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ | ۱۰ تا ۱۳ اصول نگارش مقدمه مقاله دکتر حدیثه منادی ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ | ۱۳ تا ۱۶ اصول روش کار مقاله دکتر رحیم اکرمی ۱۴۰۵/۰۶/۰۱ | ۱۰ تا ۱۲ اصول نگارش نتایج مقالهدکتر پرستو امیری ۱۴۰۵/۰۶/۰۱ | ۱۲ تا ۱۴ اصول نگارش بحث، نتیجهگیری و محدودیت مقاله دکترالهام چارقچیان ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ | ۱۰ تا ۱۲ اصول طراحی جداول، نمودارها و فرمتنویسی در مقاله دکتر وحید رحمانیان ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ | ۱۲ تا ۱۵ ملاحظات اخلاقی در پژوهش دکتر سید حمید نبوی ۱۴۰۵/۰۶/۰۳ | ۱۰ تا ۱۲ هوش مصنوعی در پژوهش (۱) دکتر حسن شجاعیمند ۱۴۰۵/۰۶/۰۳ | ۱۲ تا ۱۴ کاربرد هوش مصنوعی در پژوهش (۲) دکتر ایمان علیدادیانی ۱۴۰۵/۰۶/۰۴ | ۱۰ تا ۱۲ نحوه انتخاب مجله، سابمیت مقاله و پاسخ به داوران دکتر عبد الستار پقه ۱۴۰۵/۰۶/۰۴ | ۱۲ تا ۱۵لینک کارگاهلینک ثبت نام@shinaiynکمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالیبا همکاری کمیته تحقیقات و فناوری کلان منطقه ۹ آمایشی برگزار میکند: 📚 مدرسه تابستانه جامع نگارش مقاله علمی در علوم پزشکی «سفر به دنیای پژوهش» 📌 سرفصلهای دوره: اصول نگارش مقاله علمیدکتر رضا محبتی ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ | ۱۰ تا ۱۳ اصول نگارش مقدمه مقاله دکتر حدیثه منادی ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ | ۱۳ تا ۱۶ اصول روش کار مقاله دکتر رحیم اکرمی ۱۴۰۵/۰۶/۰۱ | ۱۰ تا ۱۲ اصول نگارش نتایج مقالهدکتر پرستو امیری ۱۴۰۵/۰۶/۰۱ | ۱۲ تا ۱۴ اصول نگارش بحث، نتیجهگیری و محدودیت مقاله دکترالهام چارقچیان ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ | ۱۰ تا ۱۲ اصول طراحی جداول، نمودارها و فرمتنویسی در مقاله دکتر وحید رحمانیان ۱۴۰۵/۰۶/۰۲ | ۱۲ تا ۱۵ ملاحظات اخلاقی در پژوهش دکتر سید حمید نبوی ۱۴۰۵/۰۶/۰۳ | ۱۰ تا ۱۲ هوش مصنوعی در پژوهش (۱) دکتر حسن شجاعیمند ۱۴۰۵/۰۶/۰۳ | ۱۲ تا ۱۴ کاربرد هوش مصنوعی در پژوهش (۲) دکتر ایمان علیدادیانی ۱۴۰۵/۰۶/۰۴ | ۱۰ تا ۱۲ نحوه انتخاب مجله، سابمیت مقاله و پاسخ به داوران دکتر عبد الستار پقه ۱۴۰۵/۰۶/۰۴ | ۱۲ تا ۱۵لینک کارگاهلینک ثبت نام@shinaiyn
از دلِ مقالات ✨🧫 آنتیبیوتیکها؛ شمشیر دولبهای در برابر عفونتها📄 مصرف آنتیبیوتیکها انقلابی در درمان عفونتهای باکتریایی ایجاد کرده است، اما مصرف بیرویه و بیش ازحد آنها منجر به پدیدهی خطرناک مقاومت چنددارویی در باکتریها شده است. میکروبیوتای روده نقش حیاتی در سلامت میزبان دارد، از جمله حفظ یکپارچگی سد اپیتلیالی و تقویت پاسخهای ایمنی محافظتی. شواهد نشان میدهد که درمان با آنتیبیوتیک، تنوع گونههای میکروبی روده را کاهش داده و با ایجاد تغییرات متابولیکی، افزایش حساسیت به کلونیزاسیون پاتوژنها و کاهش ترشح پپتیدهای ضدمیکروبی، زمینهساز بروز مقاومت آنتیبیوتیکی میشود. مکانیسمهای اصلی مقاومت آنتیبیوتیکی در این مقاله مروری تشریح شدهاند. همچنین یافتههای نوین در زمینهی راهکارهای جایگزین برای غلبه بر مقاومت آنتیبیوتیکی ارائه گردیده است که در این میان، بر میکروسینها، پریبیوتیکها، پروبیوتیکها، پستبیوتیکها، فاژدرمانی و پیوند میکروبیوتای مدفوع تأکید ویژهای شده است.💫 راهکار براساس یافتههای مقالات :•اجتناب از مصرف خودسرانه و بیرویه آنتیبیوتیکها•تقویت میکروبیوتای روده با مصرف پروبیوتیکها و پریبیوتیکها•در نظر گرفتن درمانهای جایگزین مانند فاژدرمانی در موارد مقاومت شدید•مشاوره با پزشک پیش از شروع یا قطع درمان آنتیبیوتیکی🔎 Referenceگردآورنده: فاطمه طالبی نژاد،دانشجوی مهندسی بهداشت محیط"کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده بهداشت و تغذیه خراسان شمالی"🆔@hsrc_nkums
✨️کمیته تحقیقات و فناوری دانشجويی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی برگزار میکند ⚙️💡کارگاه استفاده از هوش مصنوعی در زمینه ایده پردازی طرح فناورانهمدرس : ایمان علیدادیانی 🗓زمان: یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۵🕥ساعت : ۱۶ الی ۱۸ 📍لینک کارگاه : skyroom.online/ch/nkumsfava/pjh
