🇮🇹 رم یا فیورنتینا؟ قبل از سوت انتخاب کن!یک نبرد ایتالیایی با کلی اتفاق غیرقابل پیش‌بینی؛ جایی که ی…

قبل از اینکه برین پیشش مثل مولانا براش دلبری کنین : هزاران جان ما و بهتر از مافدای تو که جانِ جانِ جانی•| @icu_0fficial

تجربه ترک خودارضایی

تجربه فاحشه بودن : من دخترم ۲۲ سالمه ۱۷  سالم بود که به خاطر شرایط زندگیم تصمیم به شروع این کار کردم.توی مدرسه ، محله ، و پسرایی که شاید دوستام بودن شروع کردم بهم خوش‌میگذشتپول خوبیم از همه چه غریبه چه آشنا بدست می آوردم اما یکم بعد ... مشاهده تجربه

وقتی یه مرد با شما قطع رابطه میکنه به طور غریزی به این فکر میکنی که مگه چه مشکلی داشتم؟! چی کم دارم؟! اما بزار بهت بگم خیلی از موارد واقعیت برعکسه شما خیلی سرتر هستین و اون مرد ترجیح میده بره با کسی که خیلی پایین تر از شماست، چون سطح تعهد و پایبندی تو هرروز اونو یاد نقصها و کمبودهاش میندازه بنابراین تصمیم میگیره بره با کسی باشه که بجای تلاش کردن برای حفظ رابطه مسئولیت کمتری داشته باشه.•| @icu_0fficial

ما همدیگر را اتفاقی دیدیم، همدیگر را بازشناختیم، تسلیم هم شدیم و عشقی آتشین از بلور ناب ساختیم. آیا به خوشبختی‌مان و آن‌چه نصیبمان شده، حواست هست؟-ماریا کاساسt.me/icu_0fficialما همدیگر را اتفاقی دیدیم، همدیگر را بازشناختیم، تسلیم هم شدیم و عشقی آتشین از بلور ناب ساختیم. آیا به خوشبختی‌مان و آن‌چه نصیبمان شده، حواست هست؟-ماریا کاساسt.me/icu_0fficial

چطور دیسیپلین بسازی؟ بیا بهت خیلی مفید و مختصر بگم بدونی :۱. صبح زود پا شو تا حس کنی کلی وقت داری.۲. سر ساعت همیشگی بیدار شو تا پرانرژی شی.۳. مدیتیشن کن و تمام برنامه‌ی روز رو تو ذهنت مرور کن تا احتمال انجام‌شون رو بالا ببری. (تکنیک حافظه‌ی فرمولی)۴. داشته‌هات رو به یاد بیار تا ذهنت مثبت شه.۵. مهم‌ترین کار رو تا پا شدی انجام بده، تا حس کنی: «سخت‌ترینو انجام دادی، آسونا که کاری نداره.»۶. صبح کربوهیدرات نخور! یا کم بخور – تا کرش نکنی.۷. ۲۵ دقیقه تلاش کن، ۵ دقیقه استراحت، تا بهینه‌تر شی و به تلاش عادت کنی. (تکنیک پومودورو)۸. عصر تا شب نوری آبی تعطیل، تا خوابت بهم نخوره.۹. ورزش کن، ولی از کار شروع کن که اگه ابدی‌تر شد، ورزش بمونه نه کارت.۱۰. شب بذار فردا رو از شب قبل برنامه‌ریزی کنی.•| @icu_0fficial