یه میان وعده پروتئینی سالم و خوشمزه😍۱۵ گرم پروتئین، ۲۲۰ کالریمواد لازم :پودر کاکائو ۱۶-۱۲ گرمتخم مر…
انتشار: 2026/08/23 06:40 UTCدریافت: 2026/08/23 18:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/23 18:15 UTC
یه میان وعده پروتئینی سالم و خوشمزه😍۱۵ گرم پروتئین، ۲۲۰ کالریمواد لازم :پودر کاکائو ۱۶-۱۲ گرمتخم مرغ متوسط ۱ عددعسل یا شربت افرا ۱ ق غماست یونانی ⅓ پیمانه⤹༢➥ @ide_food ❤️