چطور هفتهای ۱ ساعت به ساعت مطالعهمون اضافه کنیم؟!* روز اول : ۱۵ دقیقه بیشتر از میانگین همیشگی درس بخون* روز دوم : همون مقدار رو حفظ کن* روز سوم : ۱۵ دقیقه دیگه اضافه کن* روز چهارم : دوباره همون مقدار رو حفظ کن* و به همین شکل تا آخر هفته ادامه بدهاینطوری بدون اینکه فشار زیادی به خودت وارد کنی، حدود ۱ ساعت به ساعت مطالعه هفتگیت اضافه میشه و همینطوری ادامه بده تا به ساعت مطالعه هدفت برسیاگه هم یه روز نتونستی درس بخونی یا کمتر از برنامه پیش رفتی، اشکالی نداره؛ روز بعد از یک مرحله پایینتر ادامه بده، نه اینکه کلاً برنامه رو رها کنی⤹༢ @ideaa_day 🌟