⭕ مادران باردار در تجمعات مراقب بیماریهای تنفسی، کمآبی و خستگی باشندانصاری،عضو هیات علمی دانشگاه…
انتشار: 2026/07/05 10:23 UTC
⭕ مادران باردار در تجمعات مراقب بیماریهای تنفسی، کمآبی و خستگی باشندانصاری،عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی:🔹با توجه به حساسیتهای فیزیولوژیک این دوران، اولین و حیاتیترین اصل برای مادران باردار، «هیدراتاسیون» یا آبرسانی مداوم به بدن است. 🔹خستگی عضلانی و فشار به سیستم گردش خون نیز از چالشهای اصلی است. استفاده از «جوراب واریس» جهت جلوگیری از تورم پاها و بهبود بازگشت خون وریدی ضروری است.🔹پس از هر دوره فعالیت، حداقل دو ساعت استراحت در محیطی آرام و با تهویه مناسب الزامی است تا بدن فرصت کافی برای بازیابی انرژی داشته باشد.🔹کمآبی بدن میتواند منجر به سرگیجه، افت فشار و ضعف شدید شود.@irannewspaper



