🔸بهترین ورزشها برای حفظ سلامت مفاصل در سالمندی؛ از شنا تا پیادهروی🔹به گزارش وبگاه سایتِکدِیلی،…
انتشار: 2026/07/16 13:01 UTC
🔸بهترین ورزشها برای حفظ سلامت مفاصل در سالمندی؛ از شنا تا پیادهروی🔹به گزارش وبگاه سایتِکدِیلی، افزایش سن تغییراتی در عملکرد مفاصل ایجاد میکند که میتواند منجر به درد و کاهش تحرک شود. 🔹 پژوهشگران تأکید دارند که دوری از فعالیت بدنی، راهحل مناسبی نیست و با انتخاب تمرینهای صحیح، میتوان از مفاصل محافظت و روند تخریب آنها را کند کرد.irna.ir/xjXK5d@IRNA_1313






