📝 تا حالا «استفراغ روانی» رو امتحان کردی؟اسمش شاید عجیب باشه، ولی منظورش اینه که هر چیزی توی ذهنت م…
انتشار: 2026/08/01 10:27 UTCدریافت: 2026/08/01 14:17 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 14:17 UTC
📝 تا حالا «استفراغ روانی» رو امتحان کردی؟اسمش شاید عجیب باشه، ولی منظورش اینه که هر چیزی توی ذهنت میچرخه رو بدون سانسور روی کاغذ خالی کنی.بهترین زمانش معمولاً صبح بعد از بیدار شدن یا شب قبل از خوابه. فقط یه قلم و کاغذ بردار و هر چی به ذهنت میاد بنویس؛ بدون اینکه نگران مرتب بودن، غلط املایی یا قضاوت باشی.بعد از تموم شدن هم میتونی برگه رو پاره کنی یا دور بندازی. قرار نیست کسی اون رو بخونه.پژوهشها نشون دادن نوشتن احساسات و افکار میتونه برای بعضی افراد استرس و فشار ذهنی رو کمتر کنه، اما این روش جای درمان حرفهای رو نمیگیره.گاهی لازم نیست همه چیز رو توی ذهنت نگه داری؛ نوشتنشون خودش یه جور سبک شدنه.@irNews
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 505 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — خبر ایران | irNews
امروز ۲۹ مرداد یکی از شادترین روزهای مردم ایران است، روزی که جنگ ۸ ساله ساعت ۶:۳۰ صبح با یک آتشبس پایان یافتروح تمامی شهدای دفاع از ایران شاد و آرزوی سلامتی برای تمامی جانبازان دفاع از خاک ایران @irNews
به آسیبدیدگان جنگ سهمیه کنکور اختصاص مییابد وزیر علوم: برای افرادی که در جریان جنگ منازلشان تخریب شده یا آواره شدهاند، تمهیداتی برای اختصاص سهمیه در آزمون سراسری پیشبینی شده است که پس از تصویب، امکان اعمال آن برای مشمولان فراهم خواهد شد. @irNews
موشک چینی بعد از پرتاب دوباره روی زمین نشستچین با موفقیت مرحلۀ اول موشک قابلاستفاده مجدد «ژوچو-۳» را پس از پرتاب روی زمین فرود آورد؛ دستاوردی که میتواند رقابت این کشور با فناوری موشکهای قابلبازیابی و کاهش هزینههای پرتابهای فضایی را وارد مرحله تازهای کند. @irNews
قیمت شانه تخممرغ از سال ۱۴۰۱ تا ۱۴۰۵مقایسهای که بهخوبی نشون میده هزینه خرید یک شانه تخممرغ تو این چندسال چقدر بالا رفته... @irNews
شاید باورتون نشه ولی قیافه هممون تو هفته ششم تا هشتم دوران جنینی این شکلی بوده! @irNews
جنایت هولناک اتباع غیرمجاز در پارک نهجالبلاغه!/ همشهری @irNews