نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش میدهدپژوهشگران دانشگاه گلاسکو با بررس…
انتشار: 2026/07/05 22:50 UTC
نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش میدهدپژوهشگران دانشگاه گلاسکو با بررسی دادههای بیش از ۹۱ هزار نفر طی یک دوره ۱۲ ساله، ارتباط مستقیمی میان نشستنهای طولانی و افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان یافتهاند. نتایج این مطالعه نشان میدهد هر ساعت اضافه بیتحرکی مداوم در طول روز، خطر مرگ ناشی از سرطان را ۱۰ درصد افزایش میدهد.نکته کلیدی این تحقیق، طولانی بودن هر دوره نشستن است، نه صرفا مجموع ساعات بیتحرکی در روز.فعالیتهای سبک میتوانند اثر محافظتی داشته باشند و ریسک مرگ را کاهش دهند:۱. جایگزینی یک ساعت نشستن با فعالیتهای سبک مثل شستن ظرف یا اتو کردن، خطر را ۱۲ درصد کم میکند.۲. جایگزینی ۳۰ دقیقه نشستن با پیادهروی معمولی، ریسک را ۸ درصد کاهش میدهد.۳. جایگزینی تنها ۵ دقیقه از زمان بیتحرکی با فعالیت بدنی شدید، خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۲۲ درصد پایین میآورد.#نشر_دهید👇🏿👇🏿🩺 @IRPEZESHK🩺 @IRPEZESHK

