۴ تمرین ساده که فقط کافیه هر روز ۴ دقیقه وقت بذاری تا فرم بدنت تغییر کنه ‌@irWonders

خرس‌های قطبی به طرز شگفت‌آوری به تمیزی خود وسواس دارند. آنها بعد از غذا خوردن، تا نیم ساعت را صرف آراستن و تمیز کردن خز خود می‌کنند تا مطمئن شوند هیچ کثیفی یا باقیمانده غذایی روی آن باقی نمانده است.@irWonders

پوشش مردم ایران در ۱۰۰ساله اخیر@irWonders

فقط سه ماه اینکارا رو هر روز انجام بده:- زود از خواب بیدار شو.- دوش بگیر.- سه صفحه کتاب بخون.- ایده هاتو بنویس.- آموزش ببین.- روی کارت تمرکز کن.- ۳۰ دقیقه ورزش کن.- غذای سالم بخور.- شکرگزار باش.- خودتو مجبور کن که خوشحال باشی.بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!@irWonders

تنها پایتخت جهان، بدون کشتۀ تصادفدر هلسینکی، پایتخت فنلاند، یک سال است که هیچ انسانی در حوادث رانندگی و سوانح خیابانی جان خود را از دست نداده است. هلسینکی حدود ۶۹۰ هزار نفر جمعیت دارد و از بزرگ‌ترین شهرهایی محسوب می‌شود که به این موفقیت دست یافته است.@irWonders

اون اخرش دقیقا یاد خودمون میوفتم که وقتی کار اشتباهی میکنیم بعدش خاک میریزیم به سرمون@irWonders

نشانه های کم کاری تیروئید: خستگییبوستافزایش حساسیت به سرما افزایش وزن غیر معمولخشن شدن صدا پف کردن صورت ریزش مو افسردگی ضعف ماهیچه ها درد یا ورم مفاصلافزایش کلسترول خونکاهش ضربان قلب اختلال حافظه@irWonders